Přetočením těchto rozkošných malých prstů v Panko a parmezánu je pak vložte do trouby na 15 minut, získáte lahodnou večeři, kterou si zamiluje celá rodina, bez všech kalorií, ze kterých pochází smažení.
Každou tak často se lámu a chci něco, co je pro tebe tak špatné, tak mastné a sýrové, jen při pohledu na to přiberu. Pizza je jednou z těch věcí, ale kuřecí prsty jsou další.
Jsou snadné, jsou vynikající a nikdy si není třeba dělat starosti, pokud je někdo nebude mít rád, protože buďme upřímní, kdo nemá rád kuřecí prsty? Ale pak přemýšlím o tom, jak se cítím poté, co jím všechny ty mastnoty a nikdy se necítím dobře. Tehdy se rád pokusím proměnit některá ze svých oblíbených „špatných“ jídel na něco, co je nejen chutné, ale ve skutečnosti dobré i pro vás.
Válením těchto kuřecích prstů do strouhanky Panko, několika různých druhů sýra a pečení místo smažení dostanu stejný zlý kus kuřete s asi polovinou kalorií a absolutně žádnou tou podivnou nevolností. Přidejte k namáčení nádhernou medově balzamikovou hořčici a máte Happy Meal pro dospělé.
Sýrové kuřecí prsty
Ingredience
- 1 1/2 libry kuřecích nabídek
- 1 šálek podmáslí
- 2 šálky strouhanky Panko
- 1/2 šálku parmezánu
- 1/2 šálku sýra Romano
Pokyny
- Předehřejte troubu na 425 stupňů F. 2 plechy na pečení vyložte pergamenovým papírem nebo staniolem; dát stranou.
- Nalijte podmáslí do mělké mísy. V další mělké misce smíchejte Panko, parmezán a Romano. Pracujte vždy s 1 kuřecím proužkem, nejprve ho ponořte do podmáslí a poté do směsi strouhanky Panko a drobky vtlačte do kuřete, aby se zajistily. Kuřecí proužek položte na plech a opakujte se zbytkem kuřecích proužků.
- Vložte plech do trouby a vařte 15 až 20 minut, nebo dokud není kůrka hnědá a kuře je uvařené až do konce. Ihned podávejte se svou oblíbenou omáčkou.
Další recepty na kuřecí maso od She Knows
Balsamic-Glazované kuřecí nabídky
Snadné grilované kuřecí nabídky
Namáčení kuřecích nabídek
