Jak opéct dýňová semínka - SheKnows

instagram viewer

Poté, co jsme se synem proměnili velkou dýni v praštěnou šťastnou tvář jack-o-lucernu, transformovali jsme nově utržená dýňová semínka na slanou a opečenou pochoutku. Opékání dýňových semínek je snadné a také skvělý způsob, jak do sváteční stravy dostat více bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů. Zde je návod, jak si opéct vlastní dýňová semínka.
Poté, co jsme se synem proměnili velkou dýni v praštěnou šťastnou tvář jack-o-lucernu, transformovali jsme nově utržená dýňová semínka na slanou a opečenou pochoutku. Opékání dýňových semínek je snadné a také skvělý způsob, jak do sváteční stravy dostat více bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů. Zde je návod, jak si opéct vlastní dýňová semínka.

Jak opéct dýňová semínka
Související příběh. 45 veganských vánočních receptů, které vám zpříjemní dovolenou

Opečená dýňová semínka

Složení:

    t
  • Dýňová semínka, právě vytažená zevnitř dýně
  • t

  • Olivový olej
  • t

  • Sůl

Pokyny:

    t
  1. Předehřejte troubu na 400 stupňů F.
  2. t

  3. Dýňová semínka opláchněte a odstraňte z nich dužinu.
  4. t

  5. Přeneste semena do velké mísy a promíchejte s bohatým pokapáním olivového oleje. Posypte solí a znovu promíchejte.
  6. click fraud protection

    t

  7. Rozložte semena v jedné vrstvě na velký plech s pečicím papírem.
  8. t

  9. Restujte 20 minut nebo dokud nejsou semena světle zlatá, voňavá a křupavá.
  10. t

  11. Nechte úplně vychladnout a skladujte ve vzduchotěsné nádobě až 1 týden.

Chutnější veganské základy!