13 tipů, jak zdokonalit svůj obědový box - SheKnows

Je vašim dětem z oběda špatně rozmočených samů? Obchodují se zdravými (ale nudnými) potravinami, které jim posíláte, za sladké zpracované pochoutky? Vezměte si s těmito nápady obědové boxy svých dětí.

Související příběh. Položka Rodiče dětí s diabetem potřebují na svém seznamu do školy

Zveme všechny maminky! Je načase převzít kontrolu nad jídlem našich dětí tím, že budete kontrolovat, jak věci jdou do jejich obědových krabic. Tyto tipy vám pomohou zajistit, aby byl oběd v době oběda stále lákavý, a zabránit dětem v obchodování se zdravým jídlem za věci, které byste raději neměli. Tyto tipy jsou užitečné i pro váš vlastní oběd.

Termoska

1. Pro horké jídlo nalijte do termosky vroucí vodu a nechte ji asi půl hodiny (nebo tak dlouho, jak vy) odležet plechovka) zakrytá v mikrovlnné troubě (s vypnutým zařízením - to je jen pro extra izolaci) před vložením horkého jídla v.
2. Potřebujete zabalit horký sendvič jako grilovaný sýr? Když vyjede z grilu, nakrájejte ho na proužky, ihned zabalte do fólie a plátky zabalené ve fólii zasuňte do termosky.
click fraud protection
3. U studeného jídla naplňte termosku ledem a hrstí kamenné soli a naplňte ji vodou. Poté ji uzavřete a vložte do mrazničky asi na 10 minut, než do ní vložíte studené jídlo.

Chytré studené balíčky

1. Vytvořte si vlastní ledový balíček namočením čisté houby do vody (vytlačte vodu, dokud houba nebude jen kapat) a vložte ji do plastového sáčku do mrazničky. Uchladí vaše jídlo a dá vám něco, čím byste mohli stůl vymazat, až budete hotovi. Plastový sáček by měl zabránit úniku vody, pokud je dobře utěsněn.
2. Umístěte láhev s vodou nebo džusem do mrazničky noc předtím. Mražená tekutina by se měla rozpustit do oběda, ale udrží vaše jídlo pěkné a chladné.
3. Kupte si opakovaně použitelné kostky ledu, které si k obědu zabalíte se studeným zbožím. Jsou skvělé pro udržení mrkve a jiné zeleniny ostré a chutné.

Udržujte je oddělené

1. Aby sendviče nebyly rozmočené, umístěte ingredience do samostatných sáčků, aby je vaše děti mohly ve škole sestavovat. Měli byste mít sáček na chléb, zeleninový sáček, sáček na maso a sýr a sáček nebo nádobu na koření. U surovin jako arašídové máslo, želé, sýr pimento, lískooříšková pomazánka atd. Je vložte do malých nádob s víčky.
2. Pošlete koření a pomazánky do školy v samostatných kontejnerech. Pro děti, které nemohou s ničím držet krok, můžete použít jednorázové ramekiny, které můžete získat v balení po několika stovkách (Amazonka, $27).
3. Kupte si specializovaný obědový sáček s přihrádkami, které oddělují teplá a studená jídla, například Radiance Dual Lunch Kit (Termoska, 10 $) a uchovávejte své sendviče a zeleninu v jednom oddělení a termosku nebo jiné teplé jídlo v jiný.
4. Nezapomeňte na nádobí. Pokud bude muset vaše dítě připravit oběd, pošlete ho do školy vidličkou a lžící a nožem na pomazání (pro mladší děti si přibalte tyčinku Popsicle na pomazání pro trochu větší zábavy).

Získejte fantazii

1. Zanechávejte svým dětem poznámky na ubrouscích nebo malých tabulích (Factory Direct Craft, 11 $) připevněné k víku jejich obědového boxu. Můžete si nechat poznámky pro štěstí, připomenutí a další. Jen si dejte pozor na ty nešťastné věci, až bude váš syn „příliš starý“ na to, aby políbil svou matku na rozloučenou.
2. Starší děti mohou chtít skutečné stříbro. Pořiďte jim přenosné stříbrné nádobí, které je dodáváno ve vlastní nádobě a nezabere mnoho místa (PB Teen, $10). Pokud balíte zbytky japonské kuchyně, nezapomeňte na hůlky, sójovou omáčku a další sušenky, o kterých víme, že jste je schovali.
3. Buďte kreativní. Vykrajovátky na sušenky vytvářejte zábavné tvary pro zdravé sammies, místo chleba použijte pita nebo špízy, sýry a zeleninu místo toho, abyste si balili sendvič.

Další nápady na obědový balíček

3 zdravé recepty na školní obědy
5 nápadů na oběd Bento box pro dívky
Přerušte školní oběd

Zanechat komentář