Jít ven na oběd je tak přes. Balení oběda z domova je v dnešní době nejlepší způsob, jak získat za své peníze tu nejvýživnější dávku.
Vyzkoušejte níže uvedené praktické tipy a uvidíte svět rozdílů v jídlech s hnědými pytli. Rozlučte se s mokrými sendviči a smutnými saláty a pozdravte čerstvá jídla přinesená z domova každý den v týdnu.
1. Vyrobte si vlastní cup-o-nudle
Obraz: Serious Eats
Nespoléhejte na příliš zpracované, sodíkem nabité, předem zabalené cup-o-nudle z automatu. Můžeš připravte si vlastní, mnohem chutnější instantní nudlovou polévku s malou přípravou. Po celý týden budete mít na dosah ruky lahodný oběd s horkou vodou.
2. Použijte přírodní bariéry k ukončení mokrých sendvičů
Pokud jste narkoman ze sendviče, ale unavený mokrým chlebem, máte štěstí - existuje několik různých způsobů, jak zajistit, že skončíte s dokonalým obědem. Na každý krajíc chleba můžete položit plátek sýra nebo masa a místo chleba na ně namazat koření, čímž minimalizujete množství absorbované tekutiny. Před sestavením můžete také zkusit namočit vlhké přísady, jako jsou rajčata, okurky a salát, papírovým ručníkem. V neposlední řadě můžete pro prevenci extrémní promočenosti jednoduše dát své sendvičové vnitřnosti do plastového sáčku odděleně od chleba a sestavit si sendvič v práci.
3. Zvedněte to
Skleněné nádoby jsou dokonalým řešením na vaše strasti kolem oběda. Do sklenice si můžete přinést vše od salátu přes jogurt až po dezert, aniž byste se museli starat o úniky. Klíč k dokonalému salátovému zedníku? Na dno přidejte zálivku spolu s pevnými přísadami, jako je brokolice, paprika a okurka. Na začátek dejte ty nejjemnější přísady, jako je salát. Když jste připraveni k jídlu, protřepejte nádobu na dokonale upravený salát.
4. Běžte Bento
Bento box je skvělý způsob, jak do obědů zahrnout mnoho rozmanitosti, což je ideální, pokud vás začne nudit druhá polovina salátu. Můžete zahrnout malé porce z každé skupiny potravin a dokonce i malý dezert.
5. Zmrazit
Existuje spousta potraviny, které můžete předem zmrazit a přivést do kanceláře. Než se začne vařit oběd, budete mít dokonale rozmražené jídlo připravené k odběru. Některé věci, které můžete zmrazit, zahrnují sendviče, polévku, buřty, těstoviny a další.
6. Jít s proudem
Obraz: Jídlo 52
Proč se místo snahy vyhnout mokrému sendviči nenechat udělat své? V případě tradičního Francouzský pánev bagnatDíky tomu je šťáva prosakující do chleba výjimečná, takže se nebudete muset starat o oddělené přísady.
7. Střílejte pro hvězdy
Obraz: Serious Eats
Slyšeli jste někdy o a střelecký sendvič? Představte si, že z hovězího Wellingtonu uděláte jakési panino, a dostanete nápad. Sendvič ve stylu střelce lze připravit s dostatečným předstihem, spoléhat se na stejný princip jako pan bagnat, a nemusíte se držet tradičních surovin inspirovaných hovězím Wellingtonem.
8. Zlikvidujte svůj majetek
Obraz: Kitchn
Kitchn používá tuto šikovnou metodu za uvedení smoothie do práce. Večer předtím promíchejte, poté nalijte smoothie do misek na kostky ledu a zmrazte je. Druhý den ráno můžete rozdat, kolik si myslíte, že budete potřebovat na cestovní hrnek, láhev s vodou nebo termosku. Když je čas na oběd, dáte si dokonale rozmražené, mrazivé smoothie. Je to také skvělý způsob, jak se vypořádat se zbylou polévkou - stačí kostky porcovat do cestovního hrnku, který lze použít v mikrovlnné troubě, takže se můžete v době oběda snadno ohřát.
9. Zachovat klid
Obraz: My Kitchen Escapades
Pokud se snažíte přinést studený oběd, ale obvykle si dáte teplý salát, tento trik je pro vás. Zmrazte si svůj obědový nápoj, ať už jde o láhev s vodou nebo džusovou krabičku, a vložte jej do obědového sáčku, kde bude fungovat jako ledový balíček. Jiné řešení? Mokrou houbu zmrazte v sáčku na zip a použijte stejným způsobem.
10. Držte se tradice
Sendviče nejsou vaše věc? Žádný problém! Odmítněte chléb ve prospěch nízkosacharidové jídlo na špejli. Vyzkoušejte mini mozzarellové kuličky s cherry rajčaty, olivami a bazalkou; kostky šunky, salámu a sýra; nebo různé druhy ovoce na ovocný salát na špejli. Možnosti jsou téměř nekonečné.
Další nápady na oběd
Přežití a recepty v Lunchboxu
10 roztomilých obědových boxů do školy
Tipy na úsporu času při oběděch na cestách
