Pokud byste už nikdy nemuseli cítit pálení, ale přesto byste mohli mít všechny výhody cvičení jen z nápoje, konzumovali byste ho? Nestlé sází na to, že ano. Společnost nedávno oznámila, že připravuje nápoj, který lidem poskytne všechny výhody cvičení při spalování tuků-aniž by museli na jediný běžecký pás.
Společnost Nestlé nedávno zveřejnila nový výzkum, který uvádí, že identifikovali enzym zvaný AMPK, který reguluje metabolismus těla a nyní jsou pomocí svého nového objevu vyvinuli „cvičení v láhvi“."Úžasné, že? Kdo by tohle nechtěl
Multitasking je název hry pro většinu z nás. Ale vemte to ode mě, člověku, který má vřed, problém s pilulkami na hubnutí a pětileté používání antidepresiv, to není všechno, čím to bylo. A přestože je návnada rychlé opravy skutečná, realita nemusí být tak lesklá.
Zde je 10 důvodů, proč by „cvičení v láhvi“ nemělo cenu - i kdyby to fungovalo:
1. Jde spíše o posílení jejich konečného výsledku, než o vaše dno
"Buďme upřímní, tah Nestlé ano." více o prodeji produktu než snaze pomoci lidem“, Říká Adam Bornstein, zakladatel Born Fitness a The New York Times autor bestsellerů. Kromě toho říká: „Neviděli jsme to už dříve, od magických očisty až po pilulky na spalování tuků? Tělo je složitý stroj. Pokusit se identifikovat jeden faktor, který je spojen se ztrátou tuků, a vyvolat tento účinek, je jako říci: „Uložili jsme do lahví to, do čeho se zamilujete. Vezmi si tohle a najdeš ten! “
2. Poskytne vám to záminku k vynechání tréninku
"Řekněte lidem, že místo cvičení mohou něco vypít, a to je důvod, proč to udělat," říká Bornstein.
3. Nezískáte všechny výhody pro srdce
Bornstein vysvětluje, že toto pití nemůže zlepšit průtok krve nebo zabránit kardiovaskulárním chorobám nejlepší výhody cvičení, pokud jde o dlouhověkost, protože toto zlepšení se děje pouze s hnutí.
4. Skončíte se slabými kostmi
Jedním z osvědčených způsobů prevence osteoporózy nebo úbytku kostní hmoty v průběhu stárnutí je cvičení s váhou, jako je běh nebo zvedání závaží. Vaše kosti rostou v reakci na stres, který na ně vyvíjíte, a osm uncí v láhvi to rozhodně neudělá.
5. Budeš slaboch
To by se mohlo změnit v začarovaný kruh, zdůrazňuje Bornstein. "Nepomůže to udržet vaše svaly silné, což vám v první řadě umožní pohyb." Svaly také zrychlují váš metabolismus a pomáhají vám efektivněji zpracovávat jídlo, abyste se mohli zbavit tuku. “
6. Budete náchylnější k depresi
Být náchylný k celoživotní úzkosti a depresi (můj rodokmen je smuteční vrba), pravděpodobně nejlepší výhody cvičení pro mě jsou duševní výhody, které získávám. Díky mému každodennímu cvičení se cítím šťastnější, energičtější, pozitivnější a nutí mě vstávat z postele ve dnech, kdy bych jinak nechtěl opustit dům. A nejsem jediný. Výzkum to ukázal cvičení funguje stejně dobře na mírnou až středně těžkou depresi jako léky. (Pro záznam dělám obojí.)
7. Budete méně kreativní
Všimli jste si někdy, jak během ranního běhu nebo dokonce procházky do schránky získáte všechny své nejlepší nápady? Nedávný výzkum kromě zlepšení nálady zjistil, že pomáhá i obyčejná chůze aktivujte části našeho mozku používané pro představivost a kreativní myšlení.
8. Můžeš skončit tlustší
"Kvalita a množství jídla je obrovským faktorem vašeho zdraví, takže pokud přestanete chodit do posilovny a nesnižujete, kolik jste jíst, pak i když nepřibereš, stejně budeš tloustnout, “říká Erica Giovinazzo, registrovaná dietoložka a CrossFit trenér. "Nakonec tě to všechno dožene." Pamatujte, že krátkodobé opravy vám přinesou pouze krátkodobé výsledky. “
9. Ztratíte schopnost cvičit
„S pohybem je to opravdu tak jednoduché, jako„ použít nebo ztratit “, říká Bornstein a zdůrazňuje, že rovnováha, obratnost, flexibilita a síla jsou naučené dovednosti, které se s praxí zlepšují. "Poslední věc, kterou potřebujeme, je dát lidem důvod, aby se méně pohybovali." Všechno je dobré, i něco tak jednoduchého, jako je chůze. “
10. Chybí vám smysl zdravého života
"Mnoho lidí zapomíná, že cvičení není o hubnutí; jde o zdraví, “vysvětluje Bornstein. "Snažit se minimalizovat jeho důležitost pro vaši dlouhověkost a pohodu je obrovská špatná služba."
Stále si myslíte, že to zní skvěle? Pokud se to zdá příliš dobré na to, aby to byla pravda, pravděpodobně to tak je.
Zkusili byste cvičení v láhvi?
Více ve zdraví
Doplňkům na hubnutí, kterým je třeba se vyhnout
5 potravin pro předvánoční zrychlení metabolismu
15 Pětiminutové video cvičení pro zaneprázdněné ženy
