Dobrý den, jmenuji se Bethany a jsem čistý jedlík. Je tu jedna důležitá věc, kterou jsem se za roky #úklidu naučil, a není to, jak se dožít 100 let. Jde o to, jak naštvat své přátele svým otravným zdravým životním stylem.
Tady je ta věc. Jsem hraničně posedlý čistým jídlem, cvičením a doplňky, protože miluji, jak se díky nim cítím a jak snadné bylo zhubnout po kojení. Ale stejně jako každé jiné základní náboženství už vím, že většina lidí to nechce slyšet - zvláště když se chystají zakousnout se do pěkného, šťavnatého hamburgeru.
Pokud jste fanouškem zdraví, nabízíme vám 10 způsobů, jak žít čistě, aniž byste proti sobě postavili všechny:
1. Dodržujte pravidla Klub rváčů
Obraz: Giphy
První pravidlo čistého stravování zní: Nemluvíte o čistém jídle. Bez ohledu na to, jakou bezbožnou, zpracovanou hromadu svinstva si vaše kamarádka vloží do úst, držíte past zavřenou.
2. Nemluvte o kapustě
Obraz: Giphy
To vás okamžitě zbaví. Miluji kale tolik, že denně vypiji tři zelené smoothie, ale myslíte si, že o tom chce někdo v mém životě slyšet? Kale křičí nadřazenost. Toto „čisté“ malé tajemství si nechte pro sebe.
3. Nemluvte o tom, co je „v tom“
Obraz: Giphy
"Víš, co je v tom?" Většina lidí dobře ví, že párky v rohlíku jsou vyrobeny z kuřecích rtů a vepřů, ale stejně je jedí, protože jim to dělá radost. Vyberte si své bitvy.
4. „Nelíbí se mi“ Facebooková stránka Cooking Quinoa
Obraz: Giphy
Nevíte, že všichni vaši přátelé vidí vaši aktivitu na Facebooku? Vaření quinoa již má více než 100 000 lajků. Přežijí bez vás.
5. Nepokoušejte se chlubit na sociálních médiích
Obraz: Giphy
Zde je perfektní lakmusový papír: Pokud váš příspěvek obsahuje #cleaneating, zašli jste příliš daleko.
6. Nepozvěte své přátele na odšťavňovací seminář
Obraz: Giphy
To je ekvivalent pozvání přítele jiného náboženství do vaší církve v neděli - znovu a znovu a znovu. Evangelizace čistého stravování není dobrý vzhled.
7. Zdržte se fotografování svého jídla
Obraz: Giphy
Je to lákavé, protože všichni a jejich máma pořizují snímky toho, co je k večeři. Srovnejte však svůj salát z řasy tofu vedle pomocníka hamburgeru vaší bestie na Instagramu a v podstatě jste jí darovali plášť hanby.
8. Myslete otevřeně na to, kde jíte
Obraz: Giphy
Vaši přátelé vás rovnou zabijí, pokud je donutíte znovu jíst ve veganské restauraci. Jezte, než půjdete ven, ověřte si nutriční fakta online nebo si naplánujte cheat jídlo jednou týdně. Vyhrává každý.
9. Setřete si ten samolibý úsměv z obličeje
Obraz: Giphy
Díky čistému jídlu se cítím také samolibý - chápu to. Procvičte si normální výraz obličeje při okusování bezlepkové pizzy nebo si zvykněte jíst oběd sami.
10. Připojte se ke skupině podpory
Obraz: Giphy
Teď už říkáte: „Ale určitě existuje čas a místo, kde si promluvit o čistém jídle? Pokud nemohu sdílet svůj tajný zdravý životní styl se svými blízkými, tak s kým mohu mluvit? “ Odpověď zní - internet. Existují doslova tisíce fór o čistém životním stylu, zdraví, kulturistice, pojmenujete to. Připojte se k jednomu a otravujte lidi, kterým to opravdu záleží.
Více o zdraví
Jak používat kurkumu ke zmírnění vzplanutí psoriázy
Cvičení není nic bez zdravé stravy
9 Ženy prozradí, proč vlastně chtějí zhubnout
