Věřte tomu nebo ne, byla doba, kdy byla světlá, bledá kůže vztekem v jeho reprezentaci třídy, prestiže a odloučení od opálených pracujících mas. Ach, jak se věci změnily! Opálená, bronzová těla s tím zářícím sluncem políbeným pohledem jsou uvnitř. Ale než budete postupovat podle opalování trend, možná budete chtít dvakrát přemýšlet.
Po červeném koberci chodí opálená těla
Dnes naše královská hodnost chodí po červených kobercích na filmových vernisážích a večírcích se zářící, tmavou pletí (a někteří, jako George Hamilton, vypadají jako opálená kůže). Někteří A-listerové používají opalovací krémy bez slunce, zatímco jiní se vystavují ultrafialovému světlu ležícím na soláriích nebo se vyhřívají na pláži.
Je lákavé, ne -li neodolatelné, napodobit jejich krásu tím, že podlehneme nebezpečím přirozeného i umělého slunečního světla, a to navzdory varování rakovina kůže a předčasné stárnutí.
Před opalováním si to dvakrát rozmyslete
Dr. Erin Welch, certifikovaná dermatologka Americké akademie dermatologie a odborná asistentka dermatologie na University of Texas Southwestern Medical Center a National Cancer Institute (NCI) vybízejí ženy, aby si dvakrát rozmyslely, zda chytí nějaké paprsky, aby zlepšily svůj krása. Zde je to, co potřebujete vědět, než zachytíte paprsky.
UVB paprsky
Možná jste slyšeli paprsky UVB označované jako „opalovací paprsky“. UVB paprsky mají kratší vlnové délky, většinou spojené s venkovním slunečním zářením, které mají v létě zvýšenou sílu. Tyto intenzivní letní paprsky jsou zodpovědné za to kýžené zářící opálení nebo, nadbytečně, ty popáleniny červené řepy. Po mnoho let opalovací krém nabízel ochranu pouze před UVB paprsky, protože dopady paprsků UVA byly stále neznámé.
Paprsky UVA
Byly doby, kdy byly paprsky UVA považovány za bezpečnější než paprsky UVB, protože účinky UVA nebyly tak bezprostřední jako paprsky UVB. To vedlo k popularitě solárií a odvážné reklamě, která se v mnoha soláriích používá dodnes, že opalování v interiéru je bezpečnější než venkovní opalování. Vědci však zjistili, že to není pravda. Paprsky UVA mají delší vlnové délky a ve skutečnosti pronikají hlouběji do pokožky.
Venkovní versus vnitřní opalování
Podle Welcha je sluneční světlo spíše směsí UVA a UVB, zatímco umělé opalovací žárovky emitují více UVA.
Významný rozdíl mezi těmito dvěma typy paprsků souvisí s jejich vlnovými délkami, ale oba způsobují poškození pokožky. Podle Welcha sice delší paprsky UVA pronikají pokožkou hlouběji, ale také rozkládají kolagen a elastickou tkáň a vytvářejí volné radikály a oxidační poškození.
Kratší paprsky UVB nemohou dosáhnout tak hluboko, ale způsobují mutace DNA kožních buněk ve vyšších vrstvách kůže a způsobují spáleniny od slunce.
I když je méně pravděpodobné, že se spálíte z paprsků UVA, je to stále možné a paprsky UVA se ukázaly být spojeny se zvýšeným výskytem melanomu.
UVA paprsky jsou nejen nebezpečné, ale mohou být také způsobeny rychle stárnoucí kůží. "Tím, že pronikají hlouběji do pokožky, delší paprsky UVA ve skutečnosti rozkládají kolagen a elastin a stimulují vrásky ještě rychleji než samotné sluneční světlo." To odpovídá „koženému“ vzhledu pokožky uživatelů chronických solárií, “říká Welch.
CO O VITAMINU D?
V mnoha salonech uvidíte reklamy, které povzbuzují zákazníky, aby se nechali opalovat na soláriích, protože expozice přirozenému i umělému slunečnímu záření poskytuje vitamín D, vitamín, který si tělo vyrábí z metabolitu cholesterolu při vystavení slunečnímu záření (proces, který může nastat za pět až 15 minut slunečního záření vystavení).
Dr. Welch však rychle upozorňuje, že „většina lidí dostává tolik náhodného světla na různé oblasti pokožku během svých každodenních aktivit a nepotřebují hledat další umělé světlo, aby si vytvořily vitamín D. ”
Navzdory zdravotnímu přínosu vitaminu D je rakovina kůže nejčastěji pozorována na náhodně exponovaných částech těla, jako je hlava a krk, z náhodných vystavení slunci.
Vitamín D je také snadno dostupný v mnoha dietních zdrojích, jako jsou mléčné výrobky, ryby, játra, vaječné žloutky a obohacený pomerančový džus. Dr. Welch říká: „Není třeba podporovat vrásky a rakovinu kůže tím, že se pokusíte vytvořit vitamín D z obličeje!“
Opalovací lůžka a nadměrné vystavení slunečnímu záření nakonec způsobí více škody než užitku.
KDO JE NA RIZIKU?
Pokud vás jeden odborník nestačí přesvědčit, NCI potvrzuje, že solária zvyšují riziko rakoviny kůže i přirozeného slunečního světla.
Podle NCI mají ženy, které používají solária více než jednou za měsíc, o 55 procent vyšší pravděpodobnost vzniku maligního melanomu, což je nejsmrtelnější forma rakoviny kůže.
Jiné typy rakoviny kůže (bazocelulární a spinocelulární karcinom), kterým lze snadno předcházet, postihnou 40 až 50 procent Američanů, kteří se dožívají 65 let.
Podle NCI jsou největšími riziky lidé se světlou pletí; blond, červené nebo světlé vlasy; a modré, zelené nebo šedé oči.
Umělé a přirozené vystavení slunečnímu záření také s největší pravděpodobností postihne ty, kteří se snadno spálí, již byli léčeni z rakoviny kůže nebo mají rakovinu kůže v rodinné anamnéze.
Doporučení pro opálený vzhled
NCI doporučuje, abyste se vyhnuli soláriím a kabinám a pravidelně kontrolovali abnormality (boule a boláky, které se nehojí, nebo krtky, které se vyvíjejí ve tvaru a barvě).
Dr. Welch, NCI a Americká akademie dermatologie doporučují používat rozprašovače a další opalovací přípravky bez slunečního záření místo vystavení ultrafialovému záření z přírodních a umělých sluneční světlo.
"Myslím, že nejatraktivnější pokožkou pro mé pacienty je zdravě vypadající pokožka, bez vrásek, skvrn a jiných kazů." spojené s chronickým poškozením sluncem, proto doporučuji všem svým pacientům, aby si chránili kůži před nadměrným sluněním, “říká Welch.
"[Samoopalovací přípravky] jsou velmi bezpečné, a přestože nabízejí malou ochranu před spálením od slunce, mohou ženám umožnit mít trochu „letní barvy“, aniž byste museli platit cenu za předčasné stárnutí a chirurgii rakoviny kůže. ”
Více o opalování a zdraví pokožky
- Jak najít nejlepší samoopalovací přípravek
- Můžete být závislí na opalování?
- Ochrana pokožky při cvičení
