Co je lepší než být fit a vidět výsledky? Dělat to všechno zdarma! Shromáždili jsme to nejlepší z nejlepších online tréninků a během chvilky budete cítit pálení.
Nejlepší bezplatná cvičení
Zastavte vršek muffinu
Nejlepší část muffinu je nahoře, že? Ale ne, když vám visí přes džíny. Je to nepříjemné, nelichotivé a nechtěné. XHIT slibuje, že nás zbaví našich nepříliš krásných rukojetí lásky. S osmi základními cvičeními budete na cestě do života bez muffinů za pouhých 10 minut denně. Prkna jsou dokonalostí pro vaše držení těla a pro zaměření na ten vzpurný převis. Křupání hvězdice je stejně zábavné, jak to zní, a skutečně zapojuje tyto základní svaly.
Cítit rytmus
Blogilates je vaše jednotné kontaktní místo, kde si můžete užít své dráždivé chvíle a zbavit se těch lepkavých odpustků. Většina videí Cassy je pod 15 minut a můžete se vsadit, že vám rychle zvýší srdeční tep. Nikdy není příliš brzy přemýšlet o sezóně bikin a s Hot Summer POP Cardio Dance Workout budete mít plavky připravené. Navíc možná můžete pár těchto pohybů použít, když jste tento víkend venku na tanečním parketu.
Být největší smolař
Cílem společnosti Be Fit je pomoci vám „proměnit se“. Jejich kanál YouTube se může pochlubit řadou cvičných videí. Neváhejte si prohlédnout své možnosti, ale kvůli tomuto článku jsem se rozhodl zdůraznit „Nejtěžší trenér Ameriky“ Jillian Michaels. Budete mít pocit, že je Jillian ve vašem obývacím pokoji, a řeknu vám, že ta paní má výsledky. Koupil jsem jí 30denní Shred na DVD před několika lety v rámci přípravy na svatbu na jihu, ale můžete si to užít zdarma. Nebudete litovat, jen trochu bolet (pozor na kopance).
Piruetou se dostanete k menšímu pasu
K tomuto dalšímu jsem částečný, protože můj hlas má každý instruktor, který na štěně položí potítko. Jessica Smithová a její štěně Peanut si zpotí cestu do vašeho srdce. Snili jste o tom, že budete primabalerínou, ale možná vám chybí koordinace (jako tento spisovatel)? Fret ne! Stále můžete sdílet stejnou postavu. Jessica vás vytvaruje do špičkového tvaru. Po několika kleštích se sebejistě dostanete do středu pozornosti.
Fitness pro dva
Besties Karena a Katrina by vás a vaše BFF mohly inspirovat Tone It Up. Dvojice dokonalých 10 má svoji vlastní reality show na Bravu, výstižně nazvanou Toned Up. Děti připravené na pláž se spojily s Victoria’s Secret a vytvořily sérii Love Your Body. Karena a Kat chtějí, abyste objevili sebevědomí, fit a divoké. Báječné ženy říkají, že existuje vaše strana, o které jste nikdy nevěděli, že existuje, síla hluboko uvnitř vás, která je připravena vás přivést k vašim snům a cílům. Na co čekáš? HIIT hrajte nyní na tomto vysoce intenzivním intervalovém tréninku!
Více o fitness
Proč by každý měl alespoň jednou běžet maraton
Tipy na poprsí břicha
4 Skvělé tréninky nohou na nový rok
