Oči mohou být okny do duše, ale váš úsměv se projevuje přímo v srdci. Podívejte se na tyto tipy, které vám i vaší rodině pomohou získat skvělé úsměvy, se kterými se nebudete bát pochlubit.
Vyčisti si zuby.
Budete překvapeni, kolik lidí tento krok přeskočí. Ujistěte se, že vy a vaši rodinní příslušníci si čistíte zuby alespoň dvakrát denně - pokud můžete, po každém jídle. Kartáčováním se odstraňuje plak, který se hromadí a způsobuje kaz a onemocnění dásní.
Průvodce kartáčováním: 3 Základní kroky >>
Používejte výrobky doplněné fluoridy.
Fluorid zabraňuje rozpadu a zastavuje dutiny, takže je důležitou složkou zdravého úsměvu. Použijte zubní pastu s přidaným fluoridem a zeptejte se svého zubaře, zda vám to stačí. Může přidat ústní vodu nebo denní doplněk. Některá města přidávají do vody fluorid, takže zjistěte, zda se to stane tam, kde žijete; může to být vše, co vy a vaše rodina potřebujete.
Vyhněte se tabáku.
Tabákové výrobky nejen zapáchají a způsobují celou řadu zdravotních problémů, ale také dělají nepořádek v ústech. Zbarví vaše zuby do hněda a způsobí onemocnění dásní a kaz. Tabákové výrobky také vedou k rakovině ústní dutiny, proto se jim za každou cenu držte dál.
Proč si zapálit cigaretu stále není dobrý nápad >>
Vyčistěte si jazyk.
Při čištění zubů nevynechávejte jazyk. Bakterie tam žijí a rostou, což může ovlivnit celé vaše ústa. Čištění jazyka by mělo být posledním krokem při každém čištění zubů.
Vyhněte se cukru.
Každý ví, že cukr škodí vašim zubům. Umožňuje růst bakterií a produkuje kyseliny, které způsobují rozpad. Pokud máte chuť na sladké, dopřát si čas od času je v pořádku - udělejte to s mírou a po jídle se ujistěte.
Navštivte svého zubaře.
Ujistěte se, že vy a vaše rodina navštěvujete zubaře každých šest měsíců, bez ohledu na to. Provede důkladné vyčištění, aby bylo všechno jiskřivé a bílé, a provede vyšetření, aby zachytil všechny malé problémy, než se z nich stanou velké problémy.
 |
Další schůzku si domluvte, až odejdete od zubaře. Je pravděpodobnější, že půjdete, pokud je schůzka již rezervována. |
Navštivte ortodontistu.
Ortodontista může udělat vše, co je potřeba, aby vaše zuby byly rovné a připravené na úsměv. Váš zubní lékař vám sdělí, zda byste ho měli vidět vy nebo vaše děti, ale pokud si myslíte, že máte problém, můžete se na ortodontistu obrátit sami. Udělá počáteční vyšetření a navrhne plán, který bude reagovat na vaše potřeby.
Co je Invisalign? >>
Další tipy na péči o zuby
Vyčistěte si zuby: Udělejte si z čištění zubů zábavu!
Roztažení vašich dolarů za rodinnou zubní péči
7 Otázek, které byste si měli položit u svého zubaře
