Pikniky, grilování a ohňostroje. Pro hrdého Američana to znamená Čtvrtého července: oslava nezávislosti našeho národa a velký důvod k oslavě s rodinou a přáteli. A neexistuje lepší způsob, jak zajistit, abyste měli energii, abyste se dostali do velkolepé světelné show, než s dobrým snídaně!
Snídaně je nejen jedním z nejlepších způsobů, jak získat energii potřebnou pro váš náročný den, ale může také pomoci při váze ovládání, a je to úžasný způsob, jak získat mnoho vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje k tomu, abyste toto vzrušující zvládli Dovolená. Na oslavu naší skvělé země jsem přišel s touto velkolepou červenou, bílou a modrou snídaní, která určitě potěší. Švestky a borůvky poskytují antioxidanty, nízkotučná granola poskytuje komplexní uhlohydráty, které pomáhají vašemu svalu dodávat energii (přemýšlejte o skoku při odrazu domy, točící se prskavky a hučení a ohání se při ohňostroji) a čistý řecký jogurt poskytuje vápník pro silné kosti a bílkoviny, které vás zasytí celé dopoledne dlouho!
Červená, bílá a modrá snídaně
Složení:
- 1 zralá červená švestka, nasekaná
- 1/2 hrnku borůvek
- 1/2 šálku nízkotučných holých nahých granulí V'nilla
- 1 šálek čistého řeckého jogurtu bez tuku
Pokyny:
- Umístěte 1/4 šálku borůvek na dno ozdobného šálku nebo zednické nádoby.
- Na borůvky navrstvíme 1/2 šálku řeckého jogurtu.
- Přidejte 1/4 šálku granoly.
- Přidejte polovinu nasekané švestky.
- Opakujte postup vrstev se zbytkem přísad.
- Vedle šálku na ozdobu přidejte ozdobnou americkou vlajku.
Šťastný čtvrtý červenec a užívejte si!
Další úžasné recepty najdete na mém webová stránka.
