10 šílených zdravotních rad, které fungují - SheKnows

Akné není jen pro dospívající jedoucí na hormonální horské dráze. Odborníci odhadují, že 50 procent žen v USA trpí akné. Místo nákupu drahých receptů nebo „zázračných“ produktů péče o pleť Torkos doporučuje obrátit se na olej z čajovníku. "Olej z čajovníku má přirozené antibakteriální a antiseptické vlastnosti a studie zjistily, že je stejně účinný jako benzoylperoxid, ale je snášen lépe," vysvětluje. "Podívejte se na produkt, který obsahuje 5 až 10 procent oleje z čajovníku a používejte jej denně."

Poslední věc, kterou každá žena chce, je zápach z úst. Ať už líbáte někoho zvláštního nebo se chystáte na obchodní schůzku, špatný dech může způsobit stres a zvýšit vaše sebevědomí. Čištění zubů a pravidelné čištění zubů jsou klíčem k zastavení halitózy, ale užívání probiotika může také pomoci při zápachu z úst. "Probiotika, známá také jako přátelské bakterie, pomáhají omezit tvorbu špatných bakterií, které způsobují zápach z úst," říká Torkos. Podívejte se na produkt, který obsahuje probiotikum Streptococcus salivarius K12, který výzkum shledal prospěšným.

Ačkoli léto je hlavním časem pro kousnutí hmyzu, může se stát kdykoli během roku. Snadná náprava? Čajovníkový olej. Torkos navrhuje aplikovat trochu oleje z čajovníku přímo na sousto, protože má antiseptické vlastnosti a může pomoci snížit svědění nebo štípání a podpořit hojení. Dodává: "Pokud nemáte po ruce olej z čajovníku, další možností je připravit pastu se sodou a trochou vody, poté naneste na sousto a nechte zaschnout."

Canker vředy jsou naštvané, bolestivé vředy, které se tvoří v ústech a jejich hojení trvá asi dva týdny. Na trhu jsou přípravky k léčbě těchto nepříjemných puchýřů připomínajících puchýře, ale Torkos doporučuje lékořice, protože má uklidňující a hojivé vlastnosti. Vypláchněte smícháním 200 miligramů práškového deglycyrrhizinovaného lékořice (DGL) a jednoho šálku teplé vody, poté dvě minuty šlehejte a opláchněte. Dělejte to denně. Vaše ústa tak zůstanou čistá a zkrátí se doba hojení.

Opary se umístily na prvním místě v seznamu nejtrapnějších kožních stavů pro ženy. Kromě toho, že budete chtít na pár týdnů vypadnout ze společnosti, zatímco se uzdraví, jsou tyto puchýřovité červené boule také bolestivé. Věřte nebo ne, užívání včelího propolisu může pomoci. "Včelí propolis má antivirovou aktivitu, snižuje bolest a záněty a podporuje hojení kůže," říká Torkos. "Podívejte se na produkt, který poskytuje 4 procenta propolisu, množství použité v klinických studiích."

Další zdravotní klenot od včel, pohankový med je přírodní lék, který může pomoci uklidnit bolest v krku a uklidnit kašel. Torkos říká, že pohankový med je královnou včelího medu. "Liší se od běžného medu v tom, že obsahuje více antioxidantů a živin, a je to také více." viskózní, takže se lepí na boky krku, což bude mazat a uklidňovat hrdlo, “řekla vysvětluje. "Jedna studie zjistila, že je účinnějším prostředkem potlačujícím kašel než dextrometorfan (DM), který je běžnou součástí sirupů proti kašli."

Průjem je další trapné a stresující onemocnění, které může výrazně bránit vašim každodenním aktivitám. Je dobře, že je úleva tak blízko jako vaše kuchyně. Podle Torkose obsahují banány druh rozpustné vlákniny zvané pektin, která může normalizovat pohyby střev, což pomáhá při průjmech i zácpě. Banány navíc mohou pomoci doplnit vaše tělo po záchvatu zažívacích potíží. Zdravotní odborník dodává: „Banány poskytují jeden z našich nejlepších zdrojů draslíku - každý 467 miligramů - a průjem způsobuje vyčerpání důležitých elektrolytů, jako je draslík.“

Hemoroidy jsou dalším nešťastným stavem, který je někdy způsoben dietou s nízkým obsahem vlákniny, ale mohou být také způsobeny těhotenstvím, napětím při stolici, zácpou a obezitou. Bez ohledu na příčinu, když udeří, potřebujete úlevu. Čarodějnice na záchranu! "Na postiženou oblast přiložte obklad z lísky čarodějnice," navrhuje Torkos. "Čarodějnice je svíravá a může snížit bolest a zánět a zklidnit jemnou pokožku."

Stává se vám často, že házíte a otáčíte se a pak zíráte v noci do stropu? Nespavost může vysát život přímo z vás, stejně jako vás vystavit riziku přírůstku hmotnosti a dalších zdravotních problémů. Torkos doporučuje doplněk Suntheanine pro dobrý spánek. Říká: „Suntheanin je forma aminokyseliny L-theaninu, která může pomoci podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku, aniž by způsobila ospalost nebo závislost příštího dne.“

Pokud vám kolena při cvičení nebo při vstávání z gauče zní jako popcorn, pravděpodobně také pociťujete chronické bolesti kloubů. Jakkoli to zní divně, vyzkoušejte přírodní membránu z vaječných skořápek (NEM). "Vnitřní membrána z vaječných skořápek obsahuje sloučeniny, které jsou důležité pro zdraví kloubů," říká Torkos. "Studie zjistily, že doplňky, které obsahují NEM, pomáhají zlepšit zdraví a flexibilitu kloubů s viditelnými výsledky již za 10 dní."