Obsessivní fotografování, procházení sociálních médií a kontrola e -mailů jsou jen některé z technologických pastí, které mohou v tuto chvíli odvádět pozornost od skutečného rodičovství.
Život se stává... i když o něm nemáme fotky
Jednou z největších nástrah rodičovství je touha vše zdokumentovat. Rodiče se po generace hrnuli do všeho od bodů odůvodnění až po promoce vyzbrojení kamerami, aby zachovali důležité okamžiky života ve videu a tisku. Chytré telefony to posunuly na zcela novou úroveň a weby sociálních médií, jako jsou Facebook a Instagram, se připravují na okamžité šílenství.
Zatímco technologie usnadnilo než kdykoli předtím zachytit každou sekundu života vašeho dítěte, ale také vás může připravit o příležitosti tyto okamžiky skutečně prožít. Je příliš snadné strávit celou narozeninovou oslavu nebo rodinnou akci s kamerou před obličejem místo toho, abyste měli ruce kolem svých dětí.
Zkuste to: Najměte si fotografa nebo určte člena rodiny nebo přítele, aby fotografoval, abyste mohli trávit čas skutečnou přítomností. Pro každodenní chvíle, které mohou naplnit váš instagramový kanál, pokud vaše dítě dělá něco tak neuvěřitelně roztomilého, že prostě nemůžete odolat, domluvte se se sebou, že pořídíte jednu nebo dvě fotografie a poté položíte telefon mimo dosah ruky.
Žádné telefonní zóny
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak v tuto chvíli omezit rušivé vlivy a rodiče, je úplně vypustit mobilní telefony během rodinný čas. Když je váš smartphone poblíž, je lákavé listovat na Twitteru nebo zkontrolovat, co se děje na Pinterestu od posledního pohledu. Pokud je váš telefon v nedohlednu, je mnohem snazší přeskočit obvyklé procházení webu a věnovat rodině plnou pozornost.
Zkuste to: Nevyhlašujte žádné telefonní zóny (například jídelní stůl nebo rodinný pokoj), kde nejsou mobilní telefony povoleny. Ujistěte se, že nastavíte příklad podle pravidla. Je lákavé zkontrolovat si telefon jen poslední věc, ale je pravděpodobné, že nebude stát za to otevřít stavidla.
Nastavte hranice práce/života
Pokud pracujete z domova nebo máte flexibilní rozvrh, hranice mezi práci a život často se rozmazává. Jedním z největších viníků, kteří mohou odvádět pozornost od rodinného času, pokud nenastavíte hranice, je e -mailová past. Nevinně zkontrolujete jednu novou zprávu ve svém telefonu a další věc, kterou znáte, jste po kolena v něčem, co souvisí s prací.
Zkuste to: Pokud je mimo vaši běžnou pracovní dobu, zeptejte se sami sebe: Je nutné to hned teď udělat? Díky okamžitému uspokojení, které technologie nabízí, je snadné cítit se pod tlakem okamžitě reagovat na e-maily mimo pracovní dobu nebo se cítit povinni kontrolovat zprávy na místě jen proto, že můžete. Pokud není absolutně důležité tento úkol řešit hned, uložte si ho na čas, kdy jsou vaše děti v posteli, nebo na první věc ráno, než se probudí. Kontrola a reagování na pracovní požadavky po pracovní době se může zdát jako 10 nebo 15 minut sem a tam, ale Jen si vzpomeňte, kolik příběhů můžete přečíst, lechtavých slavností, kterých byste mohli být součástí, a vzpomínek, které si můžete vytvořit namísto.
Přečtěte si více o rovnováze
5 tipů, jak najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Můj slib žít v tuto chvíli
Tajemství je odhaleno... méně je více
