Během posledního desetiletí, kdy se stále více lidí snaží o rovnováhu duševního a fyzického zdraví, přešli na shiatsu masáž v jejich snaze snížit stres a zlepšit jejich celkové zdraví. Shiatsu masáž je starodávná orientální terapeutická masáž, při které vyškolený shiatsu terapeut pracuje na úpravě energií těla - označuje se jako chi nebo Qi -a fyzická struktura, která pomáhá tělu léčit se a dosáhnout pevné pohody mysli a těla. Jak vám může shiatsu pomoci? Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o výhodách této starodávné masážní techniky.
Shiatsu je forma orientální medicíny
Skutečná shiatsu masážní technika se vyvinula po staletí orientální medicíny a terapií. Není jisté, kdo tuto techniku vlastně vytvořil; v roce 1940 však Tokujiro Namikoshi otevřel
Japonská vysoká škola Shiatsu nabízející svým studentům kurzy masáže shiatsu. Číňané také praktikovali různé druhy léčebných technik, včetně masáží a manipulativních terapií
sestávající z meditací zaměřených na léčení, tělesných cvičení a specializovaných dechových technik, které byly navrženy tak, aby manipulovaly a vedly energie těla tak, aby příznivě proudily. Na rozdíl od
u jiných typů masážních terapií lze masáž shiatsu provádět prostřednictvím lehkého oblečení a bez použití olejů.
Shiatsu vyvažuje energii
Existují různé druhy shiatsu masážních technik, které se soustředí na různé metody úpravy chi nebo qi klienta, ale nejběžnější praxe využívá akupresuru nebo akupunkturu
body. Vyškolený terapeut shiatsu dokáže prostřednictvím dotyku a smyslu odhalit odchylky v těle ještě předtím, než se mohou začít objevovat fyzické příznaky. Tyto jemné změny naznačují nerovnováhu
dochází a při pravidelných sezeních shiatsu může terapeut pracovat na obnovení rovnováhy dříve, než se objeví nebo zhorší fyzické příznaky.
Výhody shiatsu
Shiatsu masáž je neinvazivní nízkorizikový holistický přístup k léčení mysli a těla a je vhodná pro všechny věkové kategorie od kojenců po dospělé. Shiatsu se používá k léčbě různých chronických
onemocnění zahrnující nespavost, fibromyalgii, muskuloskeletální bolest, bolest krku, zad a kloubů, PMS, syndrom chronické únavy, artritidu, astma, ischias a migrény. Shiatsu se také používá pro
snížení stresu a úzkosti.
Proč lidé zkouší shiatsu?
Podle výzkumu provedeného společností Shiatsu ve Velké Británii, který zkoumal uživatele shiatsu v Británii, Rakousku a Španělsku, lidé tíhnou k shiatsu z mnoha důvodů. Až 33
procento respondentů vyzkoušelo shiatsu „ze zvědavosti“, zatímco 39 až 59 procent respondentů mělo shiatsu masáž „udělat něco pro sebe“ nebo „pro osobní rozvoj“.
Studie také odhalila, že respondenti používali shiatsu k pomoci při různých zdravotních problémech, včetně problémů se svaly nebo klouby, bolestí zad a držení těla, trávení, dýchání a krevního tlaku,
nízká energie, únava, menstruační bolesti, omezit používání konvenčních léků, zmírnit stres a podpořit relaxaci. Shiatsu může být také katalyzátorem pro lidi ke zvýšení nebo zlepšení jejich každodenního života
zdravotní návyky. Výzkum ukazuje, že až 80 procent uživatelů shiatsu odhalilo, že změnili svůj životní styl v důsledku léčby shiatsu.
Shiatsu je součástí orientální zdravotní péče
Ačkoli lidé, kteří pravidelně absolvují ošetření shiatsu, se těší na výsledky masážní techniky, ve Spojených státech neproběhly žádné studie, které by podporovaly tvrzení o
účinnost tohoto typu karoserie. Mnoho důkazů však bylo publikováno v Japonsku, kde je shiatsu hlavní manuální terapií. V roce 1964 japonské ministerstvo zdravotnictví dokonce uznalo
shiatsu terapie jako „odlišná terapie“ a je uznávána také jako součást japonského systému veřejné zdravotní péče.
Co se stane během shiatsu masáž?
Při vaší první návštěvě shiatsu provede terapeut posouzení vaší čchi, aby určil správnou léčbu pro vaše individuální potřeby. Vyplníte také anamnézu, která vám pomůže
shiatsu terapeut zhodnotí váš aktuální stav celkového zdraví a pohody. Vaše první relace může trvat přibližně dvě hodiny, ale další relace jsou obvykle dokončeny do jedné hodiny s příponou
terapeut sleduje změny a pokrok.
Během praktické části vaší relace bude terapeut vyvíjet tlak na povrch vašeho těla pomocí špiček prstů a palců. Množství tlaku a tlakové body, ke kterým
tlak je aplikován na základě vašich potřeb během konkrétní relace. V závislosti na vašem terapeutovi a léčbě, kterou potřebujete, můžete ležet na podlaze, podložce nebo speciálním stole nebo sedět
na židli nebo ve futonu.
Terapeutická masáž shiatsu obvykle stojí mezi 75 a 100 dolary za relaci. Některé zdravotní plány zahrnují masážní terapie shiatsu, pokud je terapeut certifikován řídícím orgánem
specifické pro vaši zemi.
Najděte si kvalifikovaného shiatsu terapeuta
Při výběru shiatsu masážního terapeuta se rozhodněte pouze pro licencované shiatsu maséry, kteří úspěšně složili certifikační zkoušku spravovanou národní certifikační komisí
pro akupunkturu a orientální medicínu (NCCAOM). Absolventi programu Shiatsu jsou také způsobilí absolvovat zkoušku z Národní certifikační zkoušky pro terapeutickou masáž a karoserii (NCBTMB).
Chcete -li vyhledat certifikovaného terapeuta shiatsu masáže, je k dispozici seznam praktikujících v American Organization for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) na adrese http://www.aobta.org/ a v Kanadě,
The Shiatsu Therapy Association of Ontario ve společnosti http://www.shiatsuassociation.com/
Více o zdravotních výhodách masáže
- 5 způsobů, jak do svého života vložit masáž
- Ach, masáž lávovými kameny
- Masírujte bolest zad
