Snídaně, která se udělá doslova sama? To se vsaď! Jednodenní oves je na blogech o jídle na internetu právě teď v módě. Zde sdílíme, jak jednoduchý je tento nápad na snídani spolu s receptem na oves přes noc.
Co je lepší, než se probudit a mít připravenou snídani a čekat na vás bez starostí? Když miluješ ovesné vločky pak si zamilujete tento jednoduchý nevařený recept na tyto ovesné jablko přes noc. Umístěním ingrediencí do sklenice a ponecháním přes noc se vytvoří nejjednodušší snídaně typu „chyť a pusť“. Tyto ovesné vločky lze jíst studené přímo ze sklenice, ale pokud jste jako já, ohřejte je na teplou zdravou snídani. Tento recept dělá jednu sklenici ovsa, ale můžete vydělat až týden najednou. Postupujte podle níže uvedeného receptu pro každou nádobu, kterou jste chtěli vyrobit.
Recept na domácí oves přes noc
Slouží 1
Složení:
- 1 zednická nádoba s víkem
- 1/3 šálku ovesných vloček
- 1/2 šálku vanilkového mandlového mléka (lze nahradit odstředěné, rýžové nebo sójové)
- 1/4 šálku jablečného moštu
- 1/2 čajové lžičky skořice
- 1/2 lžičky chia semínek
- 1 lžíce sušených brusinek
- 2 lžíce organické neslazené jablečné omáčky
- Špetka soli
- Sladidlo dle výběru (čistý javorový sirup, stévie, bio hnědý cukr, agáve nebo med)
- Pomerančová kůra (volitelně)
Pokyny:
- Přidejte všechny přísady do Masonovy nádoby. Všechny přísady dobře promíchejte lžící.
- Na sklenici položte víko a dejte na noc do lednice. Chcete -li sloužit, jezte studené přímo ze sklenice nebo zahřejte na vydatnou teplou snídani.
Další recepty na ovesné vločky
Černé lesy pečené ovesné vločky
Recept na ovesné vločky brulee
Pomalu vařená meruňková ovesná kaše
