Ačkoli přesná příčina lupénka je v lékařském světě stále předmětem diskuse, teorie, která je podložena stále rostoucím množstvím výzkumu, je, že zánět v těle může vést k tomuto chronickému kožnímu onemocnění.
Zánět je normální součástí procesu hojení těla; například když se porežete, oblast kolem rány se krátce zapálí. Krevní cévy obklopující zranění se rozšiřují a dodávají do oblasti více krve a bílé krvinky se zvyšují, aby se proces obnovy urychlil. U někoho s psoriázou se však bílé krvinky stanou hyperaktivními a produkují nadměrné množství chemikálií, které vyvolávají zánět v kůži a dalších orgánech.
Jedním z efektů je abnormálně rychlé množení hlavních buněk ve vnější vrstvě pokožky. U zdravé pokožky těmto buňkám trvá přibližně měsíc, než projdou cyklem dělení, zrání, pohybu na povrch kůže a uvolňování, aby uvolnily místo mladším buňkám. Ale u pokožky postižené psoriázou trvá cyklus jen několik dní, což má za následek červenou, zesílenou kůži se stříbřitými šupinkami buněk, které dozrály příliš rychle.
"Psoriáza je zánětlivé onemocnění, takže vše, co můžete udělat pro snížení tohoto zánětu, sníží výskyt psoriatických vzplanutí," říká dermatoložka Amy Spizuoco pro SheKnows. "Lidé s psoriázou jsou také vystaveni riziku psoriatické artritidy a srdečních chorob, když se tento zánět přesune přes kůži do kloubů a oběhový systém, takže vše, co můžete udělat pro snížení zánětu, pomůže udržet vaši psoriázu pod kontrolou a celkově prospěje zdraví."
Aby pomohl snížit zánět, doporučuje Spizuoco pít hodně vody, hodně odpočívat, pravidelně cvičit, podnikat kroky k minimalizaci stresu doma i v práci a zdravě jíst, vyvážená strava.
V boji proti zánětu, Harvardská lékařská škola doporučuje jíst hodně rajčat, olivového oleje, zelené listové zeleniny, jako je kapusta, špenát a koláče, ořechy jako mandle a vlašské ořechy, tučné ryby jako losos, makrela, tuňák a sardinky a ovoce jako jahody, borůvky, třešně a pomeranče.
Lidé s psoriázou by se také měli vyvarovat spoustě potravin se zánětlivými vlastnostmi: rafinovaným sacharidům, jako je bílý chléb a pečivo, smažené potraviny, soda a jiné uměle slazené nápoje, červené maso, zpracované maso, margarín, zkrácené a sádlo. Nezdravé zpracované potraviny také častěji vedou k nárůstu hmotnosti, což je samo o sobě dalším rizikovým faktorem zánětu.
U produktů péče o pleť, které pomáhají snižovat záněty, doporučuje Spizuoco hledat produkty, které se blíží přirozené hodnotě pH pokožky (asi 4,5). Takže jděte na mírně kyselé ošetření s přísadami, jako je močovina a kyselina mléčná, a zásobte se zvlhčovači a změkčovadly na bázi masti.
Protože je psoriáza zánětlivý stav, vyhýbání se určitým spouštěčům může také pomoci vyhnout se vzplanutí. Dermatolog Fayne Frey doporučuje provést všechna nezbytná opatření před vystavením pokožky slunci, aby nedošlo k spálení sluncem (vyhýbání se polední expozice, nosit ochranný oděv a vždy nosit SPF) a používat repelent proti hmyzu, kterému je třeba se vyhnout kousnutí.
"Psoriáza se může objevit v jakékoli oblasti kůže, která byla zanícená nebo zraněná," říká Frey SheKnows. Toto je známé jako a Koebnerova odpověďa to se stává asi u 1 ze 4 lidí, kteří mají psoriázu. Další věci, které by mohly způsobit Koebnerovu reakci, jsou popáleniny, řezné rány, boule, odřená kůže a podmínky jako vyrážka plenky, ekzém, infekce, svrab, bradavice a dermatitida, alergické reakce a kůže podráždění.
Tetování nebo očkování, akupunktura a dokonce holení může u některých lidí vyvolat Koebnerovu reakci.
Ošetřujte své plaky Koebner stejně jako své běžné plaky psoriázy - ale podnikněte kroky ke snížení zánět kůže může v první řadě snížit pravděpodobnost Koebnerovy reakce.
Léčba psoriázy, která zahrnuje lokální léčbu, jako jsou kortikosteroidy, analogy vitaminu D a topické retinoidy, světelná terapie a orální a injekční léky jsou určeny ke snížení zánětu kůže. Ujistěte se, že dodržujete léčebný plán doporučený vaším primárním poskytovatelem zdravotní péče a děláte co nejvíce doma, abyste snížili zánět ve vašem těle. Vaše pokožka vám za to poděkuje.
Toto je sponzorovaný příspěvek.
