Jsou kofein, sushi a lahůdkové maso opravdu pro těhotné ženy ze stolu? Nová kniha tvrdí, že rozptýlí populární těhotenství dieta a fitness mýty.
Když jste těhotná, zdá se, že dietní omezení a omezení aktivity s sebou nesou povinnost nosit malého. Co když ale budoucí maminky zjistí, že si mohou pochutnat na zakázaných jídlech, jako je sushi-nebo ještě lépe, udělají to se sklenkou vína? To je myšlenka nové knihy Emily Osterové, Očekávání lepší: Proč je moudrost konvenčního těhotenství špatná - a co opravdu potřebujete vědět.
Oster není lékařka - je ekonomka a matka, která prováděla výzkum těhotenství. To je také důvod, proč se Osterova kniha dostala do ohně... něco, co říká, že očekávala. Některé vyvrácené mýty v její knize jsou v rozporu s doporučeními předních lékařských autorit.
Jejím cílem však nebylo napsat lékařské standardy pro všechny těhotné ženy. Oster říká, že jejím cílem bylo zdokumentovat přístup, který byl pro ni správný. Tato metoda zahrnovala rozhodování na základě údajů a poté úsudky, které zahrnovaly její osobní preference, toleranci vůči riziku a další faktory.
To znamená, že Oster neříká, že by těhotné ženy měly během prvního trimestru namáčet horké vany nebo kouřit - ty věci jsou stále v souboru „ne“.
Ve skutečnosti souhlasí se spoustou doporučení prominentních skupin, jako je Americký kongres Porodníci a gynekologové, ale poznamenává, že takové organizace nenabízejí pokyny pro všechny situace. Například nemohou říci, zda mají nebo nemají absolvovat určité prenatální testy, protože ženy se musí rozhodnout na základě malého rizika potratu, svých zdravotních problémů a dalších faktorů.
Některé možnosti v těhotenství nejsou tak černobílé, včetně některých omezení týkajících se jídla a aktivity. To znamená, že ženy mohou být schopny mluvit se svými lékaři o některých mýtech, které Oster dokázala zpochybnit prostřednictvím svého výzkumu.
Některé mořské plody mohou být v pořádku, říká Oster
Podle jejího výzkumu je zde několik běžných mýtů, které Oster vyvrátil:
- Žádné sushi. Existuje riziko salmonely, ale toto riziko je podobné s těhotenstvím i bez něj. "Držte se renomovaného zdroje a žádného vysokého rtuťového tuňáka nebo mečouna," řekla.
- Žádný kofein. Mnoho žen se vzdává kávy po dobu devíti měsíců, ale Oster říká, že kofein s mírou může být v pořádku. "Všechny důkazy podporují až dva šálky denně a hodně z nich by podpořilo tři až čtyři šálky," řekla.
- Odpočinek na posteli je dobrý. Ne vždy, tvrdí Oster. "Rostoucí objem důkazů ukazuje, že v těhotenství nemá žádné výhody a ve skutečnosti může být škodlivý," dodala a jako jednu implikaci uvedla svalovou atrofii.
Její kniha také říká, že uzeniny, kořeněná jídla a tuňák nemusí být ze stolu.
A co to víno? Není to mírné, říká Oster. Nárazové pití je očividně ne, ne, ale říká, že několik studií podporuje příležitostnou sklenku vína-a že tato praxe je schválena v některých jiných zemích.
Rozhodujte se se svým lékařem
Promluvte si se svým lékařem o svých obavách a preferencích. Více žen přechází ke sdílenému modelu rozhodování, který jim umožňuje otevřeněji hovořit o možnostech-a rozhodovat se s jejich lékař místo toho, aby jim bylo řečeno, aby se řídili plošnými lékařskými pokyny.
"Těhotenství je komplikované a často úzkostné období." Chtěl bych, aby čtenáři pochopili, že mají schopnost přemýšlet o datech za těmito doporučeními a schopnost porozumět procesu, “řekl Oster. "Jakmile to udělají, budou mít mnohem lepší pozici k ještě produktivnější diskusi se svými lékaři."
Další novinky pro maminky
Méně invazivní test na Downův syndrom
Aplikace plodnosti platí, pokud nemůžete otěhotnět
Formule pomáhá při kojení
