Možná jste ještě neslyšeli o poruše přírodního deficitu, ale je pravděpodobné, že ji pravděpodobně máte. Rostoucí počet znepokojených vědců a lékařů říká, že naše ztracené spojení s tímto přírodním světem může být příčinou celé řady moderních nemocí od diabetu 2. typu přes depresi až po nespavost.
Fotografický kredit: Martin Cvetkovi?/IStock/360/Getty Images
Když vám máma řekla, „jdi ven a hraj si!“ Ukázalo se, že možná dělala víc, než jen tě dostat z vlasů. Nedávné studie prokázaly, co vaše máma vždy věděla - že dostat se ven je pro vás dobré. Vystavení velkému venkovnímu prostředí byl ukázán ke snížení výskytu alergie a astma u dětí kromě zlepšení problémů s chováním, jako je ADHD. Ale není to jen dítě, které musí hrát „krále hory“. Dospělí, kteří tráví čas venku každý den mají silnější imunitní systém, nižší míru obezity, hlásí méně stresu a jsou obecně šťastnější.
Co se tedy stane, když vezmete lidi z našeho přirozeného prostředí a většinu roku nás zavřete do interiéru? Ztrácíme všechny ty dobré výhody a celou hromadu, o které pravděpodobně ještě ani nevíme. Podle
rok 2010 studie od Kaiser Family Foundation, „průměrný mladý Američan nyní tráví prakticky každou minutu - kromě času ve škole - pomocí chytrý telefon, počítač, televize nebo elektronické zařízení. “ A pokud je moje domácí závislost na Netflixu náznakem, věci se od té doby nezlepšily 2010. (Hm, oops.)V boji proti NDD nyní lékaři píší recepty - doslova - na parky, túry, jízdy na kole a další venkovní aktivity. Jeden průkopníkem v této oblastiPediatr Robert Zarr, MD, říká: „Předepisování parku je velmi podobné předepisování antibiotika.“ Podotýká lékaři se vždy snaží předepsat lék s nejvyšším účinkem při minimalizaci vedlejších účinků efekty. Příroda je tak docela dokonalá. Zarr a další kategorizovali všechny parky v oblasti DC na věci jako čistota, bezpečnost a dostupnost, takže když mají pacienta, který by mohl použít malý TLC od matky přírody (což jsou téměř všechny), mohou si vytisknout skript se jménem parku, směry, hodinami a dalšími informace.
Dodává, že příliš mnoho rodičů „chybuje na straně opatrnosti“ tím, že nechává děti doma, aby je ochránilo před predátory, nehodami a jinými nemocemi, když ve skutečnosti můžeme kompromitovat své děti. zdraví tím, že nedovolí, aby byli vystaveni broukům, slunečnímu svitu, rostlinám a zvířatům. Vskutku, nedávná zpráva ukázal, že lidé, kteří jedli špínu (nebo byli jen vystaveni většímu množství), měli zdravější vnitřnosti než úzkostlivě čistí lidé.
Play recepty se zdají být trend. Začátkem tohoto roku město Boston a Boston Medical Center začal předepisovat cyklistiku pacientům s nižšími příjmy, kteří jim nabízejí jak zdravotní výhody, tak dopravu. Kromě toho Massachusetts General Hospital for Children zahájil Outdoors Rx, program, který povzbuzuje pacienty, aby se připojili nebo plánovali svá vlastní venkovní dobrodružství. Úspěšní pacienti získávají odměny za zábavné outdoorové vybavení a výlety. Myšlenka všech těchto plánů je jednoduchá: Najděte něco, co máte rádi, a pak se dostaňte zpoza obrazovek a udělejte to.
Takže teď, když svému šéfovi řeknete, že musíte vyrazit brzy na rybu, budete mít alespoň trochu vědy, která vás podpoří.
Více o zdraví
Děsivá pravda o odolnosti vůči antibiotikům
Aplikace pro telefon měří úroveň stresu: Opravdu to chcete vědět?
Studie uvádí, že ženy jsou více stresovány doma než v práci
