Existuje důvod, proč 92 procent z nás pohodlně zapomene na svá novoroční předsevzetí na několik měsíců do roku - pokud nemáte cestovní mapu, kam chcete jít, bude těžké se dostat tam.
Na začátku nového roku má většina lidí a několik běžných problémů že doufají, že doladí: shodí pět liber, vyrazí na druhé rande, přestanou být chyceni do pasti ve stejném rodinném dramatu nebo získají navýšení. Laikovi to všechno připadá docela snadné, a proto se většina lidí vyhýbá žádosti o pomoc.
Než jsem byl připraven vyvěsit bílou vlajku a přiznat porážku, trvalo mi to vdát se a mít dvě děti. Měl jsem všechno, co jsem chtěl: šťastnou malou rodinu po nefunkčním dětství, skvělou práci a několik dobrých přátel. Ale stejně jsem nebyl šťastný. Když jsem konečně dal dohromady kousky, rozhodl jsem se oslovit terapeuta, a nemohu vám říci, jak jsem rád, že jsem to udělal. Měl jsem několik velkých problémů, které bylo třeba vyřešit, a následoval seznam prádla bezcílných cílů, které mi můj terapeut pomohl vyžehlit. A protože se mi podařilo najít levného online terapeuta, který by pracoval s mým rozvrhem, řekněme, že jí stále platím, aby byla moje kamarádka.
Když vám život dá citróny
Možná to je důvod, proč online trenéři života začínají být v novém roce v módě. S životní trenér„Získáte to nejlepší z obou světů-přítel roztleskávačky, který je profesionálně vyškolený, aby vám poskytl vedení za zlomek ceny terapeutického sezení. Životní trenéři jsou pro mladší dav ještě lákavější, protože přicházejí bez „studu“ terapie. Bez ohledu na to, jak daleko jsme se dostali v podněcování k mentálnímu zdraví povědomí prostřednictvím různých facebookových kampaní, stále existuje stigma spojené s terapií. Mnoho lidí s duševní zdraví problémy se bojí požádat o pomoc kvůli temný mrak obklopující duševní nemoc. Ještě více lidí s každodenní zátěží si myslí, že terapie by měla být vyhrazena větším životním problémům, jako je rozvod nebo smrt.
Více:7 Znamení, že je čas vyhodit terapeuta
Z tohoto důvodu vytvořila Kali Rogers svou novou službu koučování života pro ženy. "Life kouč je pro ty, kteří chtějí zvýšit." motivace, úspěch a štěstí. Life koučink lze rozhodně použít k tomu, aby pomohl klientům dostat se z obtížných situací - ale používá se hlavně k překlenutí mezery mezi tím, kde jste, a tím, kde chcete být, “vysvětluje Rogers.
Blush, navržená tak, aby nabízela online koučink života mladším ženám od jejich dospívajících do 30 let, pokrývá všechny masité věci, o kterých byste diskutovali v terapii, spolu se vším mezi tím. Blush se specializuje na to, co Rogers nazývá „čtvrtletní životní krizí“. Jeho cílem je učinit podporu duševního zdraví přístupnější a dostupnější díky členství v koučování života, které začíná již od 79 $ měsíčně. Ženy mohou také testovat vody pomocí deníku za 25 $ nebo videonahrávky za 50 $.
Kdy použít trenéra života
Jak inzeruje Blush a desítky dalších levných online služeb, životní koučink je pro ty všední nepořádky, se kterými se prostě nemůžete otřást - nejen velké křivky, které vám život vrhne do cesty. Pomáhá to myslet na setkání s osobním trenérem. Ve vašem životě mohou nastat situace, kdy vám cvičení připadá ploché nebo těžší než obvykle, a rozhodnete se zaplatit další peníze v tělocvičně za individuální trénink. Setkání s osobním trenérem většinou nemá nic společného s velkou událostí, jako je trénink na maraton, ale místo toho pomáhá motivovat a opravit kurz. Osobní trénink, jako je životní koučink, vám může pomoci posunout se vpřed a vymanit se z kolejí.
Více:Příběh mámy: Šel jsem ze sociálního života do koučování života
Cachet Prescott“Strategička pro kariéru a život profesionálních žen v polovině kariéry a majitelka Career Cachet nazvala tuto malou podporu od outsidera„ vyladěním “pro začátek nového roku. Jak vysvětluje Prescott, trenér života vám může pomoci s téměř jakýmkoli zátarasem, kterému čelíte, velkým nebo malým, a může sloužit jako odpovědnost partner, který vám pomůže vypořádat se s obtížnými otázkami, poslouchat bez soudu, povzbudí vás a pomůže vám vytvořit si plán úspěch.
"Když máte cíle, kterých se snažíte dosáhnout, životní trenér vás udrží v úkolu." Přestože naši přátelé a rodina mohou mít ty nejlepší úmysly, jsou často příliš subjektivní a nečiní nás odpovědnými za své akce, když to potřebujeme. “ Prescott říká: „Váš úspěch je úspěchem vašeho životního kouče, a proto investuje do toho, aby vás viděla studna. Poskytne vám tolik potřebné poplácání po zádech, aby vás povzbudila a posunula vpřed ve vašem procesu/úsilí. “
Jak si vybrat trenéra života
Na tomto trendu online koučování je tak zajímavé, že si můžete vybírat z téměř neomezených životních koučů - a stylů koučování života. Rogers vysvětluje, že výběr životního kouče je velmi osobní rozhodnutí, které závisí na druhu koučování, které hledáte. "Na Blush Online Life Coaching„Všichni máme své poradce v poradenství, protože jsme rádi, když můžeme dívkám pomáhat v těžkých situacích a koučovat je v dobrých chvílích - a právě to přitahujeme. V opačném případě existují desítky koučovacích certifikací. Rád hledám úroveň vzdělání, zkušenosti a mezeru. Vzdělání je důležité, protože trenéři mají velmi osobní práci a musí si být vědomi etických důsledků a dobře se starat o těžké situace, “říká Rogers.
Více: Co je kariérní kouč - a potřebujete ho?
Jakmile zjistíte, že trenér života, který vypadá dobře na papíře, vaše tvrdá práce ještě není hotová. Lisa Lewtan, a certifikovaný holistický trenér zdraví kdo zkoumá problémy s jídlem, připomíná nám, abychom zvážili i chemii a řekli: „Někdo může mít největší pověření na světě, ale pokud tě‚ nedostane ‘, můžeš ztrácet čas. Většina trenérů poskytne bezplatnou krátkou telefonickou konzultaci a já důrazně žádám, abyste toho využili. “ Lewtan dodává: „Poznej sám sebe. Reagujete lépe na seržanta, roztleskávačku nebo milující nesoudnou matku, kterou jste nikdy neměli? Neexistuje žádné správné ani špatné, jen to, co vám bude v tuto chvíli vašeho života fungovat nejlépe. “
Když přemýšlíte o tom, kolik času strávíte se svým životním koučem jeden na jednoho, Lewtanovy rady dávají dokonalý smysl. V mém případě jsem věděl, že jsem potkal svůj zápas s terapeutem, když jsem ucítil ono známé „cvaknutí“ spojení v jednom z naše první sezení - a podle Prescotta by se přesně tak mělo cítit setkání se správným trenérem života. "Pokládejte otázky a zhodnoťte osobnost kouče, abyste zjistili, zda je v souladu s vaší vlastní," radí Prescott. "Je to někdo, s kým musíš být zranitelný, takže se musíš ujistit, že ti to vyhovuje."
