Když se setkáte s někým novým, většina lidí si nejprve všimne tváře dané osoby. Z tohoto a dalších důvodů je udržování čisté a zdravé pokožky prvořadé pro sebevědomí, sebevědomí a vyrovnaný přístup.
Získání zdravější pokožky nezávisí na nákladných lécích na předpis nebo obsedantních rutinách péče o pleť. Trochu upravit svůj denní režim a dodržovat disciplinované očistné návyky
může pomoci přidat bezchybnou kůži na seznam vašich nejlepších vlastností.
Jezte zdravěji…
Vyhnete -li se potravinám, které často způsobují odlomení obličeje, bude vaše pokožka méně mastná a odolnější vůči kazům. Mezi některé problémové potraviny, které mohou způsobit pupínky nebo praskliny, patří
čokoláda a jiné sladkosti, hranolky, rychlé občerstvení, pizza a nealkoholické nápoje.
Aby se vaše pokožka dostala do lepší kondice, možná se nebudete muset vzdát všeho, co má na vaši pokožku negativní účinky, ale spíše jezte s mírou. Jako speciální pochoutku si dejte mastnější jídla
nebo výjimečně, když jíst zdravé a vyvážené jídlo nepřichází v úvahu.
Hydratujte a cvičte…
Pití doporučených osmi sklenic vody denně spolu s pravidelným cvičením - chůze, běh, jízda na kole, sport - by mělo mít velký dopad
na pleti. Zvýšený průtok krve v důsledku aerobního cvičení pozitivně ovlivní pleť zářícím pohledem, který nahradí matnou pokožku.
Cvičení a pití vody nejenže pomůže tónu a struktuře pokožky, ale také se budete cítit energičtější a skvěle o sobě. Udržováním svého těla ve formě se budete cítit méně
ve stresu a schopnější dosáhnout toho, co jste si předsevzali.
Monitorujte sluneční záření…
Používáním středně silného opalovacího krému ochráníte svoji pokožku před poškozením sluncem, rakovinou kůže, stárnutím a předčasnými vráskami. Příliš mnoho slunce může puchýřovat rty,
nechali je červené, bolavé a spálené. Slunce spálená pokožka se nakonec většinu času odlupuje a zanechává oblasti pokožky skvrnité a citlivé. Nejlepší přístup k prevenci spálení sluncem a jiné pokožky způsobené sluncem
Problémem je sledovat, kolik času člověk stráví na slunci, a vyhýbat se pobytu na slunci pomocí opalovacího krému s SPF 15 nebo vyšším.
Procvičte si pravidelnou očistu…
Čistit, odlupovat, tónovat a zvlhčovat... tato každodenní rutina by vás měla přenést na cestu ke zdravější pokožce. Vyberte si jemné řešení pro čištění pokožky, které bude vyhovovat vašemu
konkrétní typ pokožky - suchá, mastná, normální. Pomocí vybraného produktu očistěte obličej kruhovými pohyby a opláchněte vlažnou vodou, protože horká voda zapudí vlhkost pokožky.
Následujte fázi čištění exfoliantem. Granulovaný produkt je často zvláště účinný při vyhlazování drsných oblastí a uvolňování odumřelých kožních buněk, což umožňuje lepší zvlhčení obličeje.
Po ukončení procesu odlupování napněte pokožku tonerem nebo adstringentem a odstraňte zbytky make -upu nebo čisticího prostředku. Pěknou alternativou toneru nebo adstringentu by bylo udělat si obličej
maska alespoň jednou týdně, která řeší ucpané póry a zároveň zpevňuje pokožku a zanechává ji jemnou a hedvábnou.
Nakonec pokožku osušte měkkým ručníkem, ale nevysušte veškerou vodu. Naneste zvlhčovač (s nebo bez opalovacího krému), který pomůže chránit pokožku před vysušením. Kdo má mastnou pleť, nemusí
zvlhčujte tak často jako ti, kteří mají suchou, normální nebo smíšenou pleť.
Dodržováním každodenní rutiny péče o pleť spolu s pitím velkého množství vody, cvičením a ochranou pokožky před poškozením sluncem byste měli brzy zaznamenat pozitivní výsledky. Udržování disciplíny a
dodržíte -li svůj cíl dosáhnout zdravější pokožky, bude mnohem snazší splnit skutečný úkol, který máte po ruce.
