Ať už pracujete dlouhé hodiny za stolem, nebo vaše práce zahrnuje intenzivní fyzickou aktivitu, získání a masáž během lázeňského dne není jen způsob, jak se léčit nebo rozmazlovat - je to ve skutečnosti skvělé pro vaše zdraví! I když nemáte zranění nebo problémy se zády, návštěva registrovaného masážního terapeuta má mnoho výhod. Následují důvody (ne výmluvy!), Proč jste se vydali na masáž.
Zmírňuje bolest
Nejviditelnějším důvodem pro masáž je, pokud jste utrpěli zranění zad, svalové křeče nebo bolesti kloubů. Protože napjaté nebo napnuté svaly ovlivňují důležité věci, jako je držení těla, uvolnění těchto napjatých svalů je vždy prospěšné. Masážní terapie může zmírnit napjatý nebo bolavý sval, aby mohl správně fungovat.
Zlepšuje krevní oběh
Masážní pohyby umožňují proplachování krve dovnitř a ven ze svalů a kloubů. Tento proces zlepšuje cirkulaci v napjatých nebo bolavých oblastech a ve skutečnosti může urychlit dobu zotavení a zlepšit hojení svalů.
Uvolňuje stres
Stres je obrovskou příčinou svalového napětí. Když sedíte celý den před stolem nebo jste ve stresujícím prostředí, můžete mít ramena přilepená k uším. Zmírnění těchto napjatých svalů pomocí masážní terapie je skvělý způsob, jak zabránit svalovému křeči nebo zranění, a umožňuje vám zvládnout každodenní činnosti s menší bolestí a menším stresem.
Díky tomu si lépe uvědomíte své tělo
Díky masáži se můžete dostat do kontaktu se svým tělem. Dozvíte se nejen, jaké svaly na zádech jsou nejpevnější, ale také si to uvědomíte spojení mezi vaší myslí a tělem, protože když se vaše mysl uvolní, vaše tělo také relaxuje a naopak. Kromě toho, když jste uvolněni, je váš dech hlubší a snadnější, což podporuje celkový pocit pohody a revitalizace.
Více o zdraví a wellness
Lázeňský den: Průvodce masáží
Přírodní způsoby, jak bojovat se stresem
10 způsobů, jak bojovat s únavou
