Poté, co jsem byl pryč z dlouhé služební cesty, jsem vešel do předních dveří, ale v domě jsem našel nepořádek. Můj první instinkt byl, že nás okradli! Rychle jsem vyhodnotil dům, abych zjistil, zda nechybí některá z našich cenných věcí, jen jsem si pomalu uvědomil, že nechyběly moje cenné věci, ale jen jeho. Když jsem se dostal do kuchyně, uviděl jsem dopis. Okamžitě jsem věděl, co to je, začalo to „Drahá Caroline ...“ Okamžitě mi začalo bušit srdce a kolena měla pocit, jako by se chystali rozdat a jak jsem četl, srdce se mi rozlomilo na tisíc kousků a byl jsem si docela jistý, že se zlomí navždy.
Pokud si přečtete ten odstavec a pomyslíte si, člověče, mohu vám říci, pak jste pravděpodobně zažili rozchod. V určitém okamžiku svého života všichni zažíváme rozpad svého druhu; ale jak poznáte, že to zvládáte přiměřeně dobře - nebo že je na čase požádat o pomoc?
3 příznaky, že potřebujete pomoc při překonání zlomeného srdce
1
„Jen chceš být přáteli“
Pokoušíte se najít nějakou výmluvu, abyste svému bývalému zavolali, napsali, poslali e -mail nebo textovou zprávu. Řeknete své rodině a přátelům, že „se chcete jen přátelit se svým bývalým“, takže když zůstanete k dispozici nebo se pokusíte o komunikaci, toto přátelství je možné.
Řešení se zlomeným srdcem: Stop Všechno kontaktujte svého bývalého! Pokaždé, když navážete kontakt se svým bývalým, otevře vám to nová zranění. Pokud se nakonec stanete přáteli, skvělé. Potřebujete však čas na přehodnocení svého života, přání, potřeb a tužeb. Čím více budete v kontaktu, tím hůře se bude postupovat dál. Pokud to nedokážete sami, promluvte si s odborníkem.
2
Jste v depresi
Pláčete týdny (více než dva a už se to nezlepšuje). Ráno se vám těžko vstává z postele. Volají vám přátelé a vy prostě nemáte zájem chodit ven nebo dělat věci, které obvykle děláte. Možná vám chyběla práce týden nebo déle v souvislosti s překonáním rozchodu, nebo jste se izolovali od přátel a rodiny.
Řešení se zlomeným srdcem: Domluvte si prosím schůzku s a duševní zdraví expert. Profesionál může posoudit, zda je řečová terapie správným způsobem léčby, nebo zda jsou vaše příznaky dostatečně závažné, aby zvážil pomoc léků.
3
Nesmíš pustit
Nemůžete přestat mluvit o svém předchozím vztahu a proč skončil. Dostanete se do bodu, kdy vaši přátelé řeknou, že to už nechtějí slyšet.
Řešení se zlomeným srdcem: Není zdravé zpracovávat všechny tyto emoce sami. Je čas vidět profesionála. To neznamená, že budete v poradenství navždy. Někdy je i pár návštěv vše, co někteří lidé potřebují, aby se dostali na cestu uzdravení zlomeného srdce.
Pokud se cítíte sklesle nebo beznadějně a nemůžete přestat myslet nebo mluvit o svém bývalém a o tom, co se stalo, obraťte se. Nemusíte trpět v tichosti.
Další tipy pro zdraví žen
Ženská intuice vám může zachránit život
5 snadných způsobů, jak se cítit šťastnější každý den
Pochopení a prevence sebevraždy
