Dobrý lepší nejlepší:
Večeře pro zaneprázdněné maminky
Nejlepší
Jste královnou vaší kuchyně a večeří diva. Nejste proti hodinám; máš náskok. Plánováno. Připraveno. Žádný problém.
Náskok v rozvrhu vám může ušetřit spoustu bolestí hlavy později. Naučte se plánovat a připravovat jídlo a uvidíte, jaký to má rozdíl. Pokud nepracujete o víkendech, může být sobota nebo neděle vhodný čas na vyčlenění jedné hodiny na přípravu jídla. Nakrájejte zeleninu a uvařte celozrnné jako quinoa nebo hnědá rýže. Uložte je do skleněných nádob, abyste viděli, co máte po ruce. Pomocí těchto položek sestavíte během několika minut lahodný a výživný salát k večeři. Udělejte z toho rodinnou záležitost a nechte své děti pomáhat s měřením nebo sekáním.
Rychlý a snadný salát k večeři vezme každé jídlo od dobrého po skvělé. Vyzkoušejte Pinterest nebo službu plánování jídla, jako je Fresh 20, a sestavte si týdenní menu, které vám ušetří čas, peníze i kalorie. Vědět, co dělat, a mít po ruce ty správné ingredience, vás dostane 75 procent cesty ke zdravé domácí večeři každý večer.
"Pokud nebude večeře hotová do poledne, nebude hotová," říká Kristin Schell, bloggerka o jídle a matka čtyř dětí. "Běh ze školy do baseballu k tanci je ta nejhorší možná doba, kdy se můžeš rozhodnout, co bude k večeři." Když mám připravené jídlo nebo k snídani hrnec, vím, že si dáme zdravou domácí večeři, ze které se všichni cítíme dobře. “
Nejlepší recepty
Sýr Mac ‘N’
Nudle Stir-Fry
Recepty na vařič
Více zdravého vaření
Alison Sweeney hovoří o zdravých stravovacích návycích pro děti
Zeptejte se zdravého kuchaře: Nejjednodušší způsoby, jak omezit kalorie
Zdravé vaření tipy od kuchařky sportovce Meg Galvinové
