Hlavní prázdniny skončily a mnoho lidí využívá příležitosti ukončit vztah a začít nový rok svěží a svobodný. Máte teď zlomené srdce? Pokud ano, existuje naděje. Následující tipy mohou pomoci uzdravení začít dnes.
Buďte k sobě něžní
Existuje důvod, proč tomu říkají zlomené srdce - pro mnoho lidí může rozchod způsobit fyzickou, nejen emocionální bolest. Nebude to trvat věčně, ale během této doby buďte k sobě a svému tělu šetrní. Udělejte si chvilku volna od pracovních nebo osobních povinností, udělejte si masáž nebo zkuste absolvovat jemnou lekci jógy. Dělejte věci, které vám pomohou obnovit celkovou rovnováhu. Lidé se mnohdy pokusí protlačit bolest, což ve skutečnosti prodlouží rozchod déle. Nakonec budete muset zpracovat své zkušenosti.
Zapojte se
Přemýšleli jste někdy o dobrovolnictví ve vašem místním útulku pro zvířata nebo o práci mentora pro děti? Zvažte darování svého času a energie na vrácení. Když se zapojíme do něčeho, co nám umožní vrátit, může to okamžitě zlepšit naši náladu. Poskytuje také pohled na to, co v životě máme, než abychom se soustředili na to, co nemáme.
