Stává se to každý rok. Nejprve váš spolupracovník trochu kašle, pak váš manžel kýchá a čichá a brzy budete žrát NyQuil ve své třetí krabičce s tkáněmi a můžete snadno vyplnit Rudolpha. Chladná sezóna je oficiálně tady.
Vzhledem k tomu, že se sekvestrace v bublině bez choroboplodných zárodků po celou zimu pravděpodobně nepřipadá v úvahu, existuje několik praktických věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili uchránit obávaného chladu. A protože si v tuto roční dobu stejně plníme obličeje, snadno zapadne do rutiny. Jen se ujistěte, že si nacpete obličej že jo potraviny.
Já vím, já vím... Popletané a koláčové a mátové moky chutnají opravdu dobře, ale na vaši zimu moc neudělají. (Omlouváme se, že jste buzzkill o prázdninách.) Co pomůže, jsou živiny posilující imunitu a antioxidanty podporující chlad. Zjistěte, po jakých potravinách byste měli sahat, a nakopněte tuto tkáňovou krabici k obrubníku.
Více o zdravém stravování
Tipy Giny Neely na plížení zeleniny do jídel na týden (VIDEO)
12 hacků pro neuvěřitelně zdravá jídla, která můžete připravit za pár minut
Zdravé recepty, které detoxikují vaše tělo
