Kdo říká, že snacking na chipsech není zdravý? No, máte se na co těšit, protože listy pečeného kelu jsou skvělou alternativou k tradičním smaženým bramborovým lupínkům. Jsou nízkokalorické, křupavé a chutné. Strouhaný parmazán je posypán nahoře pro příjemné sousto, ideální pro vaše slané chuťové svačiny.
Související příběh. Lilek Jamese Olivera Milanese je křupavá, sýrová alternativa k lilku
Návyková a zdravá svačinka, ze které se nebudete cítit provinile
Tyto pečené kapustové listy jsou zdravé a mají málo kalorií a jsou plné vitamínů a živin. Vyzkoušejte je s rodinou ještě dnes.
Kale chipsy zapečené s parmazánem recept
Slouží 4-6
Složení:
- 1 svazek kadeřavého kelu
- 1 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce strouhaného parmazánu
- Sůl, podle chuti
Pokyny:
- Předehřejte troubu na 375 stupňů F.
- Listy kapusty nakrájejte na silné stonky a na velké kousky. Listy omyjte a poté důkladně osušte.
- Do velké mísy promíchejte listy kapusty, olivový olej, parmezán a sůl.
- Rozložte listy kapusty na list cookie. Pečeme 15 minut nebo dokud nejsou listy při třepání v pánvi křupavé.
Více zdravého občerstvení
Zdravé kutilské občerstvení: jarní krekry
Je popcorn zdravou svačinou?
20 zdravých svačinek pod 200 kalorií
