Zatímco balené nápoje, jako jsou sodovky a šťávy, rozkládají složky přísad na etiketě, připravené nápoje mají často skryté kalorie, které můžete snadno přehlédnout.
Ranní zákusky
Mnoho lidí je závislých na sladkých sladkých nápojích maskovaných velkými řetězci jako „káva“. Jistě, je v nich káva, ale není to hlavní složka a pro každé přídavné jméno v názvu lze do nápojů přidat stovky kalorií. Místo krémového moka latte frappe s panákem čehokoli na začátek dne zkuste šálek čerstvě uvařené černé kávy. Ochutnejte různé druhy fazolí a pražení a objevte širokou škálu přírodních chutí ovlivněných půdami a podnebím po celém světě. Totéž platí pro čaj. Vyzkoušejte směsi černého čaje, pomeranče, bylinky a zelené čaje. Když se odvyknete od možností naložených v cukru, plněji oceníte vrozené chutě obyčejné kávy a čaje.
Obědové nápoje
U ledové kávy a čaje postupujte podle stejných pokynů - nechte v nápoji dominovat vlastní příchuti, místo aby je maskovali krémovými a sladkými přísadami. Místo citronu přidejte do různých druhů čajů plátky čerstvého pomeranče, ananasu, mandarinky nebo limetky, aby vynikla jejich čistá chuť. Fanoušci šumivých nápojů mohou nahradit seltzerovou vodu vymačkáním čerstvé citrusové šťávy za slazené limonády nebo jen dát ovocný klín nebo čerstvé bobule do balené vody, aby jí dodaly svěží nádech.
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *
