Domácí granola z kokosového oleje dodá vašemu jogurtu vydatnou tíseň - SheKnows

Na domácí granole je něco tak chutného. Je to velmi jednoduché a je to zlomek ceny, kterou byste zaplatili v obchodě. Navíc můžete vmíchat jakékoli sušené ovoce nebo ořechy, které máte rádi.

Související příběh. Tvarohový těstovinový koláč Marty Stewartové by ve skutečnosti mohl přimět vaše děti jíst jejich zeleninu

Do této granoly jsem vmíchal sušené brusinky, sušené meruňky a sušené švestky. Vím, že si říkáš: "Hmm... předám švestky." Poslouchejte, vím, že mají špatný zástupce, ale sušené švestky jsou vynikající a určitě byste je měli vyzkoušet. Navíc jsou pro vás dobré a všichni bychom měli milovat věci, které jsou pro nás dobré.

Recept na jogurtové mísy s kokosovým olejem a müsli

Slouží 4

Doba přípravy: 10 minut | Doba vaření: 10 minut | Celkový čas: 20 minut

Složení:

Pro müsli

• 3 šálky válcovaného ovsa
• 1 šálek nasekaných vlašských ořechů
• 1/3 šálku cukru z kokosové palmy
• 2 lžíce chia semínek
• 2 lžíce lněných semínek
• 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
• 3 lžíce medu
click fraud protection
• 3 lžíce javorového sirupu
• 1/2 čajové lžičky vanilkové pasty
• 1/4 šálku sušených brusinek
• 1/4 šálku nasekaných sušených meruněk
• 1/4 šálku nasekaných švestek

Na jogurtový parfait

• Připravená granola z kokosového oleje
• 2 šálky vanilkového řeckého jogurtu
• Skořicový cukr (volitelně)

Pokyny:

Pro müsli

1. Zahřejte troubu na 350 stupňů F a vyložte pečicí papír s pečicím papírem.
2. Do velké mísy přidejte oves, nasekané vlašské ořechy, cukr z kokosové palmy, chia semínka a lněná semínka.
3. V malé misce smíchejte rozpuštěný kokosový olej, med, javorový sirup a pastu z vanilkových lusků.
4. Nalijte směs kokosového oleje na ovesnou směs a promíchejte.
5. Směs rozetřete na připravený plech. Některé z ovesných vloček se mohou shlukovat dohromady, takže není nutné se ujistit, že je úplně rozbité, pokud dáváte přednost granole.
6. Pečte asi 5 minut, míchejte a pečte dalších 5 minut. Oves by měl být mírně opečený. V případě potřeby pečte déle.
7. Poté, co se lehce opeče, vyjměte z trouby a nechte vychladnout. V případě potřeby rozlámejte na malé kousky.
8. Do mísy přidejte granolu a vmíchejte sušené brusinky, sušené meruňky a sušené švestky.

Na jogurtový parfait

1. Do mísy přidejte jogurt, nalijte požadované množství granoly a posypte skořicovým cukrem.

Další recepty na müsli

Domácí zdravé müsli tyčinky
3 domácí recepty na müsli
Earl Gray infuzí granola