Myslíte si, že kokosové ořechy patří pouze na ovocný talíř? Vůbec ne! Toto tropické ovoce poskytuje mnoho přísad, které lze do pokrmů začlenit různými vzrušujícími způsoby. Přečtěte si rady o mnoha pokrmech, které můžete z kokosových ořechů vytvořit.
Kokosový olej
Když se vydáte dolů uličkou s potravinami při hledání kokosového oleje, nemyslete si, že najdete žlutou tekutinu, jako u většiny olejů. Kokosový olej je ve skutečnosti pevnější bílá látka. Tato konzistence je skvělá pro vaření, protože se dokáže udržet při vysokých teplotách. Navíc, protože pochází z přírodního zdroje, poskytuje vám mnoho výhody zdraví, na rozdíl od margarínu nebo jiných hydrogenovaných olejů. A dokonce přidává lahodnou oříškovou chuť na start!
Kokosové mléko
Kokosové mléko se vyrábí lisováním kokosového masa. Může být namíchán do smoothies místo mléka nebo džusu, zapečen do dezertů nebo může fungovat jako omáčka pro různé kulturní pokrmy. Chcete -li udělat lahodnou pochoutku, vyzkoušejte něco podobného
Strouhaný kokos
Lahodným prvkem kokosu je jeho maso, když je nastrouhané a sušené. Strouhané ovoce je skvělé pro různé pokrmy. Jen si najděte neslazenou odrůdu, protože kokos je sám o sobě dost sladký bez jakékoli umělé pomoci. Zvažte začlenění do a zdravá müsli k snídani a svačině, nebo ji posypte humří tacos pro jedinečný zážitek z večeře.
Kokosová voda
Kokosová voda je název čiré kapaliny, která se nachází uprostřed kokosu. Je to sladká tekutina, kterou jste pravděpodobně prošli na pultech místního obchodu s potravinami nebo kavárny. Protože existují pouhé 45 kalorií v šálku z této látky a obsahuje přírodní cukry, minerály a elektrolyty, je stále oblíbenější mezi jednotlivci, kteří si uvědomují zdraví. V jediném kokosu je obsaženo velmi málo vody, takže je nejlepší stopovat značku, která neobsahuje přidané cukry, jako např. JEDEN. Kokosová voda, který je vyroben ze 100 procent kokosové vody a může být skvělým způsobem, jak rehydratovat.
Kousky kokosu
Kousky kokosu jsou pro většinu lidí nejsnadněji dosažitelné při nákupu ovoce v obchodě s potravinami. Jakmile byl kokos otevřen, nakrájejte maso na kousky, které jsou vhodné a lahodné na občerstvení. Vložte kousky do uzavíratelného sáčku a uložte je maximálně na několik dní do lednice. Jakmile je kokos otevřen, maso netrvá příliš dlouho, nezapomeňte tedy shromáždit své přátele a rodinu a užijte si příležitost hltat toto exotické ovoce!
výživnější jídla
5 Zdravých semen, která byste měli jíst
Proč byste měli zhnědnout s výběrem jídla
10 potravin, které jsou nabité bílkovinami
