Pokud chcete zhubnout nebo celkově jíst zdravěji, ale nemůžete nakopat své sladké, proč nezkusit tyto dobroty? S použitím přírodních sladidel a méně tuku než běžné dezerty by mohly být odpovědí na nové zdravější vás!
Mini -pšenice z matného a hnědého cukru Kellogg’s Bite Size
Tyto sladké a křupavé kousky jsou dokonalým protijedem na sladkou chuť. Celozrnné pochoutky znamenají, že každý malý chutný kousek obsahuje pouze osm kalorií, a protože mají vysoký obsah vlákniny, budete se cítit plnější rychleji než normální pochoutka.
Parfait z tropického ovoce
Pro ovocnou poušť s rozdílem zkuste toto. V malé skleněné vrstvě půlpalcové kostky ovoce přes dno pokryjte velkorysou vrstvou obyčejného nízkotučného jogurtu a nahoře opečené mandle. Nejen, že získáte lahodnou ovocnou pochoutku, ale má pouze 100 kalorií!
Banánové, bobulové a podmáslí Ice Lollies
Zbavte se své obvyklé zmrzliny pro tyto chutné lízátka. Nejen, že jsou sladké a plné chuti, ale jsou také zdravé. Pyré jeden banán, jeden a půl šálku nízkotučného podmáslí a dva šálky čerstvých bobulí se lžící medu a rozmixujte dohladka. Vše, co musíte udělat, je pak nalít směs do lolly forem a počkat, až se nastaví! Chutná pochoutka během chvilky
Mandle a hořká čokoláda
Odmítnout čokoládu je někdy na dietě to nejtěžší. Ale čokoláda je zdravější, než si myslíte, zvláště tmavá čokoláda. Chcete -li ořechovou svačinku, jednoduše nakrájejte půl unce tmavé čokolády (70 procent) a hrst opražených mandlí a zastrčte! Při pouhých 96 kaloriích je stejně chutná jako čokoládová tyčinka bez přidaných kalorií!
Více o zdravém stravování
Jak vám konzumace ořechů může pomoci zhubnout
Uspokojte chuť na sladké bez kalorií
Top 6 nízkokalorických plodů
