8 unikátních způsobů vaření s quinoou - SheKnows

Už žádné studené quinoa saláty pro vás!

V poslední době je těžké přečíst si seznam „superpotravin“, aniž byste narazili na toto zrno s vysokým obsahem bílkovin. Všechny ty řeči vás možná přiměly koupit si balíček věcí, ale co s tím teď uděláte? Tyto chutné recepty ukazují, jak snadné je quinoa začlenit do každého jídla dne.

Foto s laskavým svolením Half Baked Harvest

Skládaná mísa zapečených těstovin vždy přispěje k uklidňujícímu jídlu v těžkém dni. Ale až budete příště potřebovat pamlsek, zapomeňte na sýr mac ‘n‘. Místo toho to rozšlehejte krémová pečená kuřecí quinoa Buffalo z Tieghan v Poloviční pečená sklizeň. Bude to posílení v obou příchutích a výživa!

Foto s laskavým svolením Cooking Classy

Pravděpodobně jste již slyšeli o vkládání quinoi do zábalů - a je to nepochybně velmi praktická možnost - ale není to jediný způsob, jak zabalit toto výživné zrno. Dodejte těmto jídlům trochu zábavy a chuti quinoa, tacos z černých fazolí a kukuřice vytvořil Jaclyn v Vaření Classy.

Foto s laskavým svolením Healthful Pursuit

Sušenky k snídani? Ano prosím! Můžete mít dobrý pocit, když si dopřejete jednu nebo dvě cookie kdykoli během dne, když jsou tato snídaňové sušenky z quinoa čokolády od Leanne v Zdravé pronásledování. A můžete zapomenout na jakoukoli vinu spojenou s konzumací sušenek, protože tato miminka jsou nabitá quinoou, cuketou a lněnými semínky.

Foto s laskavým svolením ovesné vločky s vidličkou

Masové kuličky zakoupené v obchodě mohou být baleny se všemi druhy přísad, které nutně nechcete jíst. Ale u těchto to rozhodně neplatí masové kuličky z hovězího a quinoa z Ovesné vločky s vidličkou. Tyto malé kuličky jsou plné zeleniny a samozřejmě našeho oblíbeného obilí, quinoa! Perfektní jako předkrm nebo jako výživný doplněk vašich obvyklých špaget a masových kuliček.

Foto s laskavým svolením Queen of Quinoa

Sushi se často doporučuje jako zdravý oběd nebo večeře, ale bílá rýže, která tvoří velkou část tradičních rohlíků, není úplně ideální. Naštěstí s tímhle chytrým to není problém sushi rolka z avokáda a manga quinoa vytvořil Alyssa v Královna Quinoa. Můžete si vychutnat lahodnost sushi a zároveň maximalizovat příjem živin.

Foto s laskavým svolením Coffee & Quinoa

Granola funguje jako lahodná snídaně nebo lehké občerstvení na cestách. A nyní můžete svou granolu díky tomu dát křupavou úpravu quinoa granola vytvořil Erica v Káva a quinoa. Užijte si to na jogurtu, v mléce nebo dokonce v hrsti, když jste venku a během dne.