Pokud jde o vytváření zdravých a zdravých občerstvení pro svou rodinu mám pocit, že mám pro své děti a manžela velmi dobrý systém. Balím jim denní svačiny, takže zatímco jsou v kanceláři (nebo ve škole), mají spoustu zdravých možností, ze kterých si mohou dát svačinu po celý pracovní den.
t
• Od krájené zeleniny a ovoce až po jednotlivé porce ořechů, stejně jako sušenky se sýrem a stočené uzeniny, jejich obědové boxy jsou plné zdravých možností, jak si užít den.
t V těch dnech, kdy jsem se zastavil v kanceláři svého manžela, mě potěšilo, že jeho pracovní prostor je obklopen výživnými možnostmi. Nenajdete žádný instantní ramen ani Red Bull. Po celou dobu má po ruce výběr ořechů a sušeného ovoce spolu s granolovými tyčinkami a spoustou vody. Sáčky zeleného čaje nyní nahrazují kávu pro jeho odpolední sběrač a k jeho každodenní snídani je dokonce i ovesná kaše. Krekry nebo preclíky se smetanovým kouskem sýra udrží chuť na sladké. Čerstvé občerstvení, které mu balím, se snadno přepravuje v tenkých a pevných nádobách, takže i když má aby spěchal z kanceláře a odletěl z města na obchodní schůzku, nemá žádné výmluvy, aby špatně svačil. Prostě si to vezme s sebou do kufříku.
t Máte -li vlastní malou spíž v kanceláři, je snadné se vyhnout kancelářské kuchyni, s jejími lákavými potravinami a příležitostnými sladkostmi, to je jisté. Začal jsem si balit také nějaké občerstvení; tak mám také výběr občerstvení po celý den.
Předem krájené a na kousky je snadné se dobře občerstvit, pokud je vše připraveno. Když pracujete z domova jako já, zjišťuji, že vynaložit stejné úsilí pro sebe je dlouhá cesta k tomu, abych se ujistil, že svačím svědomitě.
t 
t Zveřejnění: Tento příspěvek je součástí spolupráce s Laughing Cow a SheKnows.
