Zabalte si špenátový salát na přenosný oběd s tunou chuti - SheKnows

Na tento salát nejsou povoleny žádné vidličky, protože je zabalený a připravený na rychlé a snadné jídlo.

Dobrou zprávou je, že s každým soustem ochutnáte všechny lahodné přísady, dokonce i kandované vlašské ořechy. A pro správnou míru je uvnitř dokonce domácí balsamico dresink.

Související příběh. Martha Stewart právě sdílí snadný italský recept, který vás dostane z letní přestávky na vaření

Kandované vlašské ořechy jsou při konzumaci tradičního salátu vždy tím nejtěžším, na co se dostanete. S tímto zábalem to ale není problém.

Moje oblíbené části jsou chuť sladké maliny spolu s nivou a křupání kandovaného ořechu. To je hodně dobré.

Zábaly z malin, kandovaných ořechů a špenátu s balzamikovým dresinkem

Salát v zábale naplněný čerstvými malinami, modrým sýrem, kandovanými vlašskými ořechy, špenátem a rychlým domácím balzamikovým dresinkem je lahodné a zdravé jídlo.

Slouží 2

Doba přípravy: 10 minut | Doba vaření: 10 minut | Neaktivní čas: 10 minut | Celkový čas: 30 minut

Složení:

• 1 šálek kousků vlašských ořechů
• 1/4 hrnku hnědého cukru (na vlašské ořechy)
• 2 pomlčky sůl
• 2 špetky skořice
• 2 velké pšeničné zábaly nebo tortilly
• 2 šálky najemno nakrájeného římského salátu
• 1 šálek špenátových listů
• 2 lžíce rozdrobeného modrého sýra
• 1/2 hrnku celých malin
• 1 lžíce balzamikového octa
• 1 lžička hnědého cukru (na balsamico)
• 1 špetka soli
• 2 pomlčky pepř
• 3 lžíce olivového oleje

Pokyny:

1. Zahřejte malou nelepivou pánev na mírném ohni a přidejte hnědý cukr. Míchat.
2. Přidejte vlašské ořechy, sůl a skořici. Průběžně míchejte, jak se vaří hnědý cukr a obaluje vlašské ořechy (asi 5 minut).
3. Když jsou vlašské ořechy obalené, vyjměte je z pánve a ořechy položte na voskovaný papír, aby vychladly (asi 10 minut). Dát stranou.
4. Do malé misky přidejte balzamikový ocet, hnědý cukr, sůl, pepř a olivový olej. Šlehejte dohromady, dokud není zcela zapracován. Dát stranou.
5. Do středu každého zábalu položte salát, špenát, nivu a maliny. Nahoru s kandovanými vlašskými ořechy. Balsamicovou zálivku znovu prošlehejte a lehce pokapejte zelení.
6. Jemně složte boky fólie a stočte. Rozkrojte šikmo na polovinu a podávejte.

Pro spoustu skvělých receptů, jako je ten náš Stránkuji na Facebooku.

Další recepty na zábaly

Vegetariánské zábaly s avokádovo-medovým dresinkem
Zdravý domácí nedbalý Joe zábaly
Ratatouille obaluje mazlavým sýrem Brie