Rozhodli jste se zaregistrovat na 3denní procházku proti rakovině prsu! Tleskáme vám! Nyní je čas soustředit se na získávání peněz a dostat se do formy... Vybrali jsme tyto články, abychom vám pomohli při získávání finančních prostředků a také zajistili správné školení. Užívat si!
Strečink je klíčem, který vám pomůže udržet flexibilitu a vyhnout se zranění. Budete překvapeni, jak moc to vaší chůzi pomáhá. Abyste zvýšili svoji flexibilitu, můžete do svého tréninkového programu přidat třídu jógy nebo pilates. Zjistěte více zde.
Svalová síla a vytrvalost je specifické pro cvičení. Chůze není totéž jako běh; vaše chodidla dopadají na zem dále dozadu na patě špičkou výše ve vzduchu a poté se každým krokem odvalíte dále od prstů. Buďte připraveni s tímto tréninkovým tipem. Zjistěte více zde.
Abyste se mohli připravit na horké povětrnostní podmínky, které vás během 3 dnů mohou potkat, musíte trénovat za podmínek podobných těm, které se týkají samotné akce. Zjistěte více zde.
Knihovna nápadů na fundraising na www. The3Day.org je váš nejlepší zdroj nápadů na získávání finančních prostředků v reálném životě od ostatních 3denních účastníků rakoviny prsu. Zde je několik dalších nápadů.
Zde najdete 101 různých způsobů, jak získat peníze.
