Chcete cvičit, ale neradi chodíte do posilovny? Tady je páska, která vám pomůže cvičit doma. Spisovatel Cheri Sicard recenze The Radio City Rockettes Kick Into Zdatnost Video.
Zařaďte vysoký rychlostní stupeň
Pokud jste někdy snili o tom, že budete krásným a dlouhým tanečníkem, jako jsou slavní Radio City Rockettes, nepochybně se u tohoto videa dobře pobavíte. Některé rutiny skutečně obsahují choreografii, která proslavila Rockettes, takže cvičenci videa mohou opravdu popustit uzdu své fantazii a pobavit se a přitom pořádně zlomit potit se.
Jedná se o vícevrstvé cvičení s téměř stejným důrazem na aerobik, tónování, flexibilitu a strečink. Uvidíte pohyby z jazzu a baletu spolu s pilates a jógou.
Toto je těžké cvičení a navzdory tomu, co říká box, není opravdu pro začátečníky. U některých tahů jsou uvedeny alternativy s nízkým dopadem, ale velká část tohoto cvičení má vyšší dopad. Středně pokročilí a cvičenci však toto cvičení považují za zábavné a náročné.
Video začíná zahříváním a protažením, které bylo dobré, i když bych si přál, aby se pohybovaly trochu pomaleji a držely úseky o něco déle. Následovala energická aerobní rutina, při které budete tancovat jako Rockette. Druhou částí aerobiku je sekce „intenzivní kopy“, která vychází ze slavných kopových linií, kterými jsou tanečníci známí.
Pokročilé a náročné
Po aerobiku následuje posilovací část jádra. Fanoušci Pilates budou obeznámeni s některými pohyby, i když Rockettes přidávají několik zajímavých variací. Tato sekce je opět pokročilá a docela náročná. Nedoporučoval bych to pro začátečníky. Páska je zakončena hlubokým natažením, aby se zlepšil tok a flexibilita.
Tato páska byla příjemná a mnohem vážnější cvičení, než jsem čekal. Pokud máte rádi tvrdý aerobní tanec, měli byste se při tomto cvičení dobře bavit a získáte také další tónovací a protahovací prvky.
Kick Into Fitness je k dispozici na www.radiocity.com a také prostřednictvím katalogu Avon Wellness.
