Přírodní prostředky, které fungují - SheKnows

Kanadská SheKnows objevila několik jednoduchých léků na běžná onemocnění, která jsou skutečně účinná. Přeskočte ten výlet do drogerie a začněte číst.

Související příběh. Jak mi YouTube Reiki pomohlo porozumět léčení energií a skutečně relaxovat

Kuřecí polévka

Babiččin nejlepší lék na nachlazení - kuřecí polévka - skutečně pomáhá, když jste nachlazení. Je to víc než pouhé teplo polévky. Výzkum zjistil, že kuřecí polévka obsahuje přísady, které pomáhají předcházet pohybu neutrofilů. Neutrofily se v našem těle uvolňují při nachlazení ve větším množství a to spouští vývoj sliznice. Ta sliznice vám dává ten ucpaný nos a překrvení. Získejte svůj oblíbený recept na kuřecí polévku a pusťte se do vaření!

Pára

Ať už si hlavu přehodíte ručníkem a pověsíte nad hrnec horké vody, dáte si parnou sprchu, navštívíte parní lázeň nebo hammam spa, popř. jednoduše si přitiskněte horký hadr na obličej, pára opravdu otevírá póry, což vám může usnadnit uvolňování zachycené špíny, oleje a bakterie. Následujte čisticí prostředek, který obsahuje kyselinu salicylovou, která pomůže vyčistit nečistoty z vašich pórů. Nechte však extrakce profesionálnímu estetikovi. Pokud vyvíjíte tlak nesprávně, může vám dojít k zjizvení kůže.

Ovoce a vláknina

Úprava vaší stravy tak, aby obsahovala více potravin bohatých na vlákninu, pomůže zmírnit občasné zácpy. Poraďte se se svým lékařem, ale obecně potřebujeme asi 30 gramů vlákniny denně. Najdete ji v takových zdrojích, jako jsou celozrnné produkty, zelenina, ovoce a luštěniny. Pokuste se jíst celou zeleninu a ovoce (spíše než šťávy), protože chcete, aby je krmivo konzumovalo celé (nejen tekutinu z nich vytlačenou).

síran hořečnatý

Namáčení v teplé lázni s asi 3 šálky solí Epsom - které mají vysoký obsah hořčíku - je spolehlivý způsob, jak léčit bolavé nebo namáhané svaly. To funguje zvláště dobře po masáži, protože soli budou čerpat nově uvolněné kyseliny mléčné (právě kyselina mléčná způsobuje, že se vaše svaly cítí bolestivé a unavené).

Olivový olej

Nanášení olivového oleje na popraskané rty je zjemní stejně dobře jako drogerické výrobky, z nichž některé rty skutečně více vysušují. Několik kapek rozehřátého olivového oleje také udělá zázraky s bolestmi uší! A pokud se vám konečky vlasů zdají suché, jednoduše vetřete pár kapek a nechte olej vsáknout do vyprahlé hřívy (nejlepší udělejte to doma, když neplánujete vyrazit, protože vám to může trochu nechat vypadat a cítit se mastný).

Avokádo

Rozetřené avokádo nanesené na suchou pokožku pomůže hydratovat a chránit ji, protože obsahuje vitamíny A, D a E - všechny silné antioxidanty, které najdete v mnoha krémech na obličej. Avokádo je mega-zvlhčovač díky vysokému obsahu tuku. Důležité: Avokádo je toxické pro domácí zvířata.

Teplé mléko nebo čaj s medem

Účinně tlumí kašel a bolest v krku. Jako bonus vám pomůže usnout! Je to proto, že když se mléko zahřeje, aktivuje chemikálii zvanou tryptofan, která navozuje spánek. (Tryptofan se nachází také v Turecku, a proto se můžete po svém cítit líně Večeře na Den díkůvzdání!) Pokud jde o čaj, zejména heřmánkový čaj je proslulý uklidňujícím a výhody vyvolávající spánek.

Led

Šikovné ošetření včelích bodnutí! Po opatrném vyjmutí žihadla pinzetou naneste led přímo na včelí bodnutí, aby se pokožka ochladila a zmírnila tuto ošklivou pálivou bolest. Led také udrží otok dolů. Další využití na led? Po intenzivním tréninku si dejte ledovou koupel. Říká se, že pomáhá vašemu unavenému tělu rovnoměrným zúžením svalů, šlach, kostí a nervů.

Petržel

Žvýkací petržel neutralizuje zápach z úst, protože obsahuje chlorofyl, antiseptikum. Petržel může také snížit plyn a pomoci při trávení. Nemůžete si omotat hlavu jen tak, že budete žvýkat nějakou petrželku? Zahrňte ji do svých salátů, ozdobte ji hlavní částí nebo se zaměřte na jídlo, které obsahuje velkou část této byliny, například tabbouleh.

Lékořice

Sladké červené provazy na displeji cukrovinek vám nepomohou, ale kořen lékořice, který se nachází v obchodech se zdravou výživou, lze uvařit na čaj. Když je čaj naplněn medem, je výborným prostředkem při nepříjemném kašli. Bonus: Říká se také, že pomáhá zvyšovat energii, kterou pravděpodobně potřebujete, pokud jste byli unavení kašlem.

Brusinka

Pití brusinkového džusu nebo užívání koncentrovaných brusinkových kapslí pomůže předcházet infekcím močového měchýře, které jsou způsobeny bakteriemi. Látka obsažená v brusinkách zabraňuje přichycení bakterií způsobujících infekci ke stěně močového měchýře. Vědci ve skutečnosti zjistili, že už za osm hodin může pití šťávy pomoci zabránit tomu, aby se bakterie vyvinuly v infekci močových cest. Pokud máte sklony k infekcím močových cest, může být dobré mít džbán v lednici a pravidelně jej pít.

Další tipy, jak zůstat zdravý

Snižte alergie doma
Jak zjistit, zda je vaše jídlo čerstvé
Jak přimět děti, aby si myly ruce