Přežili byste, kdyby Hladové hry byly skutečné? Tento zvyk zdatnost výzva bude pracovat na zlepšení vaší rychlosti, hbitosti, vytrvalosti a síly - jen v případě, že Capitol ožije a vy budete chyceni v ohni jako Katniss.
Expertka na zdraví a fitness SheKnows Laura Williamsová přišla se šesti tréninky na přežití, které můžete během týdne střídat, abyste zlepšili svoji kondiční výkonnost celého těla.
Rychlost a obratnost
Provádějte tato cvičení dvakrát týdně, abyste se ujistili, že budete běhat jako čert z nebezpečí, která vám hráči hry bezpochyby pošlou. Nejen, že se budete muset rychle dostat ven a ven, ale budete muset být obratní a lehcí, abyste v okamžiku mohli uniknout neočekávanému.
Vytrvalost a vytrvalost
Takže můžete běžet. Dobrá - ale raději se připravte na tu vzdálenost, protože hráči hry vám poskytnou jen dostatečně dlouhý dech, abyste získali naději. V tu chvíli se jejich triky opět rozjedou a pravděpodobně budete muset ve vyčerpaném stavu bojovat o život. Tato cvičení pro vytrvalost a vytrvalost vám pomohou udržet se daleko od bodu zlomu.
Síla a kondice
Pokud jde o souboj tváří v tvář, pěst na pěst, ujistěte se, že si sbalíte úder. Slabým článkem mohl být zpočátku Peeta, ale jeho síla z něj dělala větší hrozbu, než se očekávalo. Pokud jde o lezení po stromech a boj s jinými poctami, budete chtít sílu na své straně.
