Stres a rakovina
Od Sheryl
01.06.2010
O stresu a jeho vztahu ke stresu bylo napsáno a studováno hodně rakovina. Stejně jako u mnoha studií existuje mnoho protichůdných názorů; stačí mi z toho hlava. Stres rozhodně může způsobit rakovinu. Neexistuje žádný vztah mezi stresem a rakovinou. Stres může oslabit váš imunitní systém, což ztěžuje boj s neustálým přívalem zlých buněk. Stres nemá žádný vliv na váš imunitní systém. Zbavte se stresu. Nebojte se stresu.
Stačí, abych byl ve stresu.
Ale to je vlastně jedno. Mně každopádně ne, protože už jsem o spojení přesvědčen.
Myslím na roky před mou diagnózou. Můj druhý syn přišel (překvapení!) Pouhých 18 měsíců po prvním. Říkalo se jim irská dvojčata. Nyní by to pro některé lidi nebyl problém. Někteří jsou přirozeně klidní, bez narušení za téměř jakýchkoli okolností. Ale pro mě to byl problém; Nejsem ten, kdo by dobře zvládal stres. A mít dvě malé děti - obě v plenkách, obě v postýlce, obě potřebují neustálou pozornost, navíc řeší (neléčené) po porodu deprese, pokus mého manžela o zahájení vlastního podnikání, rozpadající se dům, problémy s penězi - nechala mě docela bez dechu a zdůraznil.
Co se dělo s těmi silnými, zdrcujícími emocemi, které jsem den za dnem prožíval? Jsem přesvědčen, že neustálá palba stresových situací způsobila, že můj imunitní systém byl slabý a bezmocný.
A co moje nejlepší kamarádka, která přežila 10 let po její diagnostice a léčbě? Nedlouho poté, co jste prošli bolestným rozvodem - s nímž přišel i krok, nutnost se k němu vrátit práce, hodně zhoršení a smutku - prodělala recidivu rakoviny, o které si myslela, že ji porazila dlouho před.
Uvědomuji si, že zůstat bez stresu není možný, ale snažím se od toho držet co nejdál. Upřímně mě to děsí. A i když si uvědomuji, že se mi vždy nedaří držet krok s tím, co potřebuji, vždy měřím „úroveň stresu“ věcí a neustále se ptám, co stojí za to zdůraznit a co ne.
Zde jsou otázky, které si pokládám
Opravdu ten toxický přítel stojí za můj čas?
Vyplatí se zhoršovat provoz, který stejně nemohu ovládat?
Neměl bych najít něco konstruktivnějšího, než dělat starosti?
Opravdu si negativní komentáře nebo činy cizího člověka stojí za můj čas nebo zamyšlení?
Nemám si pamatovat, abych se díval na všechny dobré věci ve svém životě, než na ty negativní?
Není důležité si pamatovat, že problémy se obvykle vyřeší samy, nebo se vyjasní, když nejednám z emocí, ale dám si čas na uklidnění?
Není moudré pustit z hlavy věci, které absolutně nemůžu změnit?
Na svou nástěnku jsem připojil následující rčení a přečetl jsem si to, když jsem zdrcen. (Omlouvám se, že jsem osobě nedal splatnost, ale nevím, kdo to řekl):
"Život není o čekání, až bouře přejde;" jde o to naučit se tancovat v dešti. “
Jóga, cvičení, dobrá výživa, přiměřený spánek a péče a pečující vztahy - to vše vede k odstranění stresu.
A co se stane, když se snažím odstranit stres? Obvykle je to velmi pěkná věc. Je to jako (něžná) facka: Vylezu z rozjetého vlaku, postavím se na pevnou půdu a jdu svým životem mnohem nezatíženější, než když jsem poprvé vyrazil.
Přemýšlíte o sdílení s našimi blogery?
Zanechte komentář níže!
