Důvěřujte svým instinktům
Od Sheryl
17. května 2010
Pokud jde o lékařskou pomoc, obvykle docela vyhovuji. Věřím, že moji lékaři budou informováni o nejnovějších studiích a budou moci šířit informace a sdílet je se mnou. Rád na nás myslím jako na tým, který činí rozumná a proveditelná lékařská rozhodnutí; cvičení při hledání nejlepších řešení.
Ale v mých prsou byl jeden čas rakovina cestu, které jsem se vzpíral radám svého lékaře. To byla standardní rada - která byla „běžnou lékařskou znalostí“ - nikdy po mastektomii nezvedat závaží. Nikdy.
Po celá léta se věřilo, že to může způsobit lymfedém, bolestivý a oslabující pooperační stav, který postihuje asi 30 procent pacientů s rakovinou prsu v USA. Lymfedém se může objevit po odstranění lymfatických uzlin v podpaží, aby se zkontrolovalo šíření rakoviny. Někdy vaše zbývající lymfatické uzliny nejsou schopny kompenzovat ty, které byly odstraněny, a tekutina nemůže dostatečně odtékat, což vede k otoku paže. Lymfedém může zahrnovat únavu, necitlivost a sníženou pohyblivost končetin. Může vás předisponovat k dalším komplikacím, jako je fibróza, celulitida, infekce a septikémie.
Další opatření k zamezení lymfedému zahrnují zamezení odběru krve a injekci do paže na straně mastektomie a zvednutí končetiny k podpoře odtoku tekutiny. Znalost včasných varovných příznaků a příznaků může také pomoci snížit riziko. Můžete si přečíst, o čem informuje Americká rakovinová společnost porozumění lympedému tady.
Navzdory nařízení mého lékaře nezvedat závaží - nebo cokoli těžkého, jako jsou potraviny nebo dokonce moje děti - myslím, že jsem byl považován za „Nevyhovující“ pacient: Vrátil jsem se do posilovny, jakmile jsem byl schopen, a pomalu jsem se vypracoval zpět do cvičebního programu, včetně pečlivé váhy zdvihání. (Jediné cvičení, které jsem měl povoleno, abych znovu získal určitý rozsah pohybu v paži a okolí, bylo procházet prsty nahoru a dolů po zdi jako pavouk. Vzrušující, ne.) Nechtěl jsem, aby moje svaly atrofovaly z nepoužívání. Zoufale jsem chtěl být i nadále silný a fit po celý svůj každodenní život. Pokračoval jsem ve vyzvedávání svých batolat, protože jsem je stále potřeboval držet a cítit se blízko. A cítil jsem se skvěle.
Vrátila se mi nejen síla, ale i sebevědomí. Rakovina prsu se v mém těle a v mém životě tolik změnila, byl jsem rozhodnut nenechat to všechno změnit. Je zajímavé, že od té doby se ve zprávě objevilo relativně nové zjištění o tom, jak zvedání závaží může usnadnit laskání paže v prsou. Vědci tvrdí, že spíše než zhoršovat lymfedém, zvedání závaží to může ve skutečnosti zmírnit. Když studovali 141 žen, které již byly postiženy lymfedémem, bylo zjištěno, že mezi ženami kteří i nadále zvedali závaží, závažnost jejich symptomů se zlepšila, stejně jako jejich horní a dolní část těla síla. Nejen to, ale mnoho žen uvedlo, že se cítí silnější a lepší než před operací.
Co to všechno znamená? Pro mě to znamená věřit svým instinktům. Je pravda, že nejsem lékař a riskoval jsem tím, že jsem šel proti dobře míněným odborným a populárním radám. A rozhodně neobhajuji ignorování tvých zdraví profesionální.
Ale cítil jsem, hluboko ve střevech, že pohyb a síla mohou mít pouze pozitivní účinek na část mého těla, která byla již tak narušena mojí operací. (A moje mysl a duševní stav to potřebovaly stejně nutně.)
Také mi to říká, že konvenční moudrost, i když je zkoumána a popularizována, se může snadno posunout opačným směrem, pokud má dostatek času a přehodnocení.
Přemýšlíte o sdílení s našimi blogery?
Zanechte komentář níže!
