Příroda to vždy ví nejlépe. A v přírodě často najdeme ty nejlepší prostředky a věci, které naše těla nejvíce potřebují. Některé oleje je důležité konzumovat a jiné jsou dobré pro vaši pokožku. Ať už jde o vlasy, kůži nebo vnitřní orgány, tyto oleje se vyplatí začlenit do vašich každodenních návyků.
Rybí tuk
Obecně lze říci, že ryby jsou velmi zdravé. Jak stárneme, bylo nám řečeno, abychom přešli na více ryb jako náhradu masa a kuřete, protože jsou lehčí, snáze stravitelné a mají nižší obsah tuků a cholesterolu. Jedna věc, kterou jsou rybí oleje plné, jsou však omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 přítomné v rybím oleji vás chrání před rakovinou a srdečními chorobami. Je také velmi důležitý pro těhotné ženy, protože chrání plod před poškozením mozku. Takže ať už ve formě pilulek nebo prostým vylepšením vaší rybí stravy, určitě si na to dejte.
Olivový olej
Tenhle je zázračný olej; je úžasný pro vaše tělo, vlasy a pokožku. Olivový olej pomáhá snižovat špatný cholesterol, ze kterého vaše tělo nemá prospěch, což je hlavní příčina infarktu a srdečních problémů. Vařte co nejvíce s olivovým olejem a posypte jím salát. Také je to úžasné slyšení. Na vlasy naneste olivový olej a po hodině je umyjte; zanechá vaše vlasy hebké a lesklé. Tento změkčující účinek platí i pro pokožku. Může to být trochu příliš mastné a vůně může být příliš silná na to, aby se používalo syrové, takže místo toho kupujte krémy s olivovým olejem.
Čajovníkový olej
Neexistuje žena, která by netrpěla akné a pupínky. Ať už ve vysokém počtu, když jsme mladí, nebo těch pár pupínků před menstruačním cyklem, které dostáváme, když jsme starší, jsou otravné a naší první reakcí je škrábat je pryč. Kapka oleje z čajovníku je vysušuje a působí zároveň antibakteriálně. Je to jeden olej, který chcete mít vždy ve své koupelnové skříňce.
Lněný olej
To je velmi snadné začlenit do vaší stravy a mnohem chutnější než rybí olej. Lněná semínka jsou bohatá na olej, který obsahuje jak omega-3, tak omega-6 mastné kyseliny, a jsou také velkým zdrojem vlákniny. Pokud trpíte vysokým cholesterolem, měl by to být váš nejlepší přítel! Každé ráno si posypte lněné semínko jogurtem nebo cereáliemi a chraňte se před srdečními chorobami, vysokým cholesterolem a rakovinou.
Mandlový olej
Mandlový olej je skvělý na obličej i vlasy. Je velmi bohatý na vitamín E a vitamín D. Mandlový olej stimuluje růst vlasů, a proto se používá jako léčba vypadávání vlasů. Je také velmi lehký a lze jej použít pro všechny typy pleti bez obav ze špatné reakce. Použijte jej k lehké masáži obličeje a oblasti pod očima; zabraňuje tmavým kruhům a zpomaluje proces stárnutí!
více zdravých návrhů
Potraviny, které na jaře detoxikují vaše tělo
8 potravin, která nejsou tak zdravá, jak se zdá
Přírodní způsoby boje se stresem
