Chcete vychovávat děti se sebevědomím, které potřebují pro svůj nejlepší život. Ale jak? Díky nedávnému výzkumu lépe chápeme, jak konkrétní rodinné vztahy přímo ovlivňují sebevědomí adolescentů. Zde je několik praktických tipů, které vám pomohou vybudovat si ve vlastní rodině sebevědomí.
Strukturovaný sourozenecký čas
Spropitné: Odložte všechny své i-věci a uspořádejte rodinný herní večer!
Díky pokračujícímu Penn State Family Relationships Project, financovaný Národním institutem pro zdraví dětí a lidský rozvoj, nyní víme, že sourozenecké vztahy mají významný dopad na sebeúctu adolescentů.
Podle studie sourozenci kteří spolu trávili konstruktivnější čas, měli vyšší sebeúctu, zatímco sourozenci, kteří tomu věnovali více času nestrukturované aktivity společně zažily nižší sebevědomí, méně sociálních dovedností a více pocitů Deprese.
V situacích, kde se jednalo o diskriminaci, pomohly silné sourozenecké vztahy dětem vyrovnat se s diskriminací a udržet si vysoké sebevědomí.
Výhody kvalitního času rodič-dítě
Spropitné: Naplánujte si osobní schůzku s dítětem jednou nebo dvakrát za měsíc, aby si každé dítě užilo speciální výlet s mámou nebo tátou.
Na rozdíl od populárního vnímání, Penn State Family Relationships Project ukázal, že čas strávený dětmi s rodiči se ve skutečnosti zvýšil do raných dospívajících let. Nebyla tak překvapivá skutečnost, že děti, které trávily více času se svými rodiči, projevovaly zvýšený akademický zájem a méně rizikového chování.
"Náš výzkum ukazuje, že až do pubertálních let dospívající nadále tráví čas se svými rodiči a že tento společný čas, zejména čas sdílený s otci, má důležitý význam." důsledky pro psychologické a sociální přizpůsobení mladistvých, “řekla Susan McHale, profesorka lidského rozvoje a ředitelka Social Science Research Institute v Pennu Stát.
Jaké důsledky mělo trávení času s otci? Studie ukázala, že dospívající, kteří trávili více času se svými otci ve skupinovém prostředí, měli lepší sociální situaci dovednosti se svými vrstevníky, zatímco dospívající, kteří trávili více času sami se svými otci, měli vyšší sebevědomí.
Zapsat poznámku
Chvalte své děti za jejich úsilí, ne za to, že jsou „chytré“. Stanfordská výzkumná studie ukázala, že děti, které byly chváleny za jejich úsilí, byly lépe se dokážou poučit ze svých chyb a mohou mít vyšší sebevědomí, protože věří, že se mohou zlepšit (a nemyslí si, že to všechno vědí již).
Více o tom, být svým nejlepším já
Vkus posilující mantry
Jak objevit své přednosti
Kreativní způsoby, jak oslavovat úspěchy
