Jako mnohým ženám jsem vyrůstala a říkalo se mi, že můžu být čímkoli chci, a dělat, co chci, když na to prostě budu myslet. To, co často neslyšíme, dokud nemusí být příliš pozdě, je to srdeční choroba může zkrátit naše velké plány.
Onemocnění srdce se vyskytuje u žen
Když jsem přemýšlel o srdeční chorobě, vždycky jsem si myslel, že je to stará nemoc, běloch. Řekl jsem si: "To se mi nikdy nemůže stát." Ale před třemi lety ano dělal stane se mi. A to se stává bezpočtu dalších žen po celé zemi každý den. Srdeční onemocnění postihuje více než 43 milionů našich matek, dcer, sester a přátel v USA. Nejen, že je zabijákem č. 1 žen, ale každý rok zabije jednu ze tří žen.
Zdravý životní styl může inspirovat
V dětství jsem to nevěděl, ale moje rodinná anamnéza mě již vystavila riziku vzniku srdečních chorob. Spolu s obezitou a předchozím životním stylem, který byl sedavý a nevhodný, jen zvyšoval riziko. Udělal jsem zásadní změny, abych změnil své zdraví. Chudnutí, zdravější strava a cvičení vedly ke snížení hmotnosti o 150 liber. Přesto si srdeční choroba stále našla cestu k mým dveřím. Zjistil jsem, že mám kolem srdce tekutinu, vadnou aortální chlopeň a genetickou poruchu, která vyžadovala operaci otevřeného srdce, aby mi zachránila život. Okamžitě jsem se rozhodl převzít kontrolu nad svým tělem, svým zdravím a svou budoucností. Tváří v tvář srdeční chorobě mi dalo smysl a inspirovalo mě, abych pomohl nespočetným dalším v tomto sesterství, kteří představují tváře srdečních chorob.
Povstaňte a připojte se ke svým sestrám v boji se srdečními chorobami
Už téměř tři roky sloužím jako národní dobrovolník Americké srdeční asociace (AHA) a dozvěděl jsem se více o tom, jak jsem se dostal do hledáčku srdečních chorob. Ukazuje se, že kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí všech žen, a zatímco afroamerické a hispánské ženy jsou přirozeně vystaveni většímu riziku rozvoje srdečních chorob, pouze asi 20 až 30 procent z nás si ve skutečnosti myslí, že jsme na riziko. Jak můžeme očekávat boj s nemocí, když ani nevíme, že jsme v nebezpečí?
To je přesně důvod, proč vášnivé ženy zapojené do hnutí Go Red For Women 10 let zvyšovaly svůj hlas, aby sdílely pravdu o srdečních chorobách. Jsem každý den vděčný za to, že jsem mohl vstát se svými sestrami v boji proti srdečním chorobám, a nyní shromažďuji ostatní, aby se připojili k tomuto boji. Pojďme křičet ještě hlasitěji, abychom šířili zprávu a povzbudili naše sestry, aby si vyzkoušely Go Red Heart CheckUp, aby posoudily své vlastní rizikové faktory.
Zavázat se k celoživotnímu zdraví srdce
Dělat zdravá rozhodnutí je celoživotní závazek a vyžaduje hodně práce. Letos v únoru se na American Heart Month zapojuji do měsíční výzvy v oblasti osobní výživy a fitness, kde se zúčastním fyzické činnost po dobu nejméně 30 minut denně, ať už jde o cvičení s mým trenérem Equinox, jen o dlouhou procházku nebo o připojení k mému oblíbenému spinningu SoulCycle třída. Rozhodl jsem se nakopat své zdraví srdce na plný výkon „restartováním“ mých nutričních hodin s měsíčním programem Daily Benefit naplněným živinami pro optimální zdraví srdce. Jsem také odhodlán podporovat své srdeční sestry ve velkém stylu tím, že budu nosit červenou každý den po celý měsíc American Heart Month, počínaje 1. únorem, který byl 10. ročníkem Národní den červeného oblečení.
Letos můžete věc podpořit účastí v soutěži Go Red For Women America Goes Red Challenge, která žádá ženy po celé Americe, aby letos začaly být červené větší než kdy dříve! Pomozte nám tedy v boji proti tomuto tichému nepříteli a ukončete srdeční choroby. Protože o našem zdraví nelze vyjednávat, protože máme sílu zachránit si život a protože je to nejlepší síla pro ženy je ženy.
Pro ona kdo má zdraví... má naději, a ona kdo má naději... má všechno!
Další tipy pro ženy, které jsou zdravé pro srdce
Nový výzkum žen a srdečních chorob
Přirozeným způsobem mohou ženy předcházet srdečním chorobám
Jak může chřipka poškodit zdraví vašeho srdce
