Nepotíte malé věci, doslova
Tento tip se vrací k vybíravosti a je o tom, že se nezaplníte malými věcmi. Váš nepřítel číslo jedna, pokud jde o prázdninové párty, jsou předkrmy. Jistě, vypadají chutně, ale mohou být fatální pro váš stravovací režim během tohoto radostného období. Dobrá zásada, která vám pomůže nepřehnat to, je vybrat si ze tří nabízených dva nebo tři předkrmy a ušetřit místo na hlavní jídlo. Pokud se však účastníte večírku, kde se budou podávat různé speciální předkrmy, vyzkoušejte trochu z každé položky, ale soustřeďte se na hlavní jídlo, které potěší vaše chuťové buňky.
Porce, užívejte si a užívejte si!
Prázdninová sezóna je o tom, jak si užít, tak proč to brát? Nejlepší způsob, jak kontrolovat porce jídla, je nesoustředit se na jídlo samotné, ale na společnost kolem vás, jako jsou vaši přátelé, rodina a známí. Přestaňte si dělat starosti s tím, jak budete kontrolovat své stravování, a soustřeďte se na zábavu, kterou si užijete se svými blízkými. Jakmile se vaše pozornost odkloní od jídla, budete překvapeni, jak se ovládání vašeho příjmu stane tím posledním, na co budete myslet. Tak se přestaňte trápit a začněte si užívat!
