Nedávná studie ukazuje, že mírné alkohol, jako součást zdravého životního stylu, může pomoci zpomalit úbytek kostní hmoty. To je dobrá zpráva pro starší ženy, ale ne pro mladší ženy, které stále staví kosti.
Přečtěte si více a zjistěte, jaké pozitivní účinky může mít alkohol na váš organismus zdraví kostí.
Kosti na zdraví kostí
Pravděpodobně jste slyšeli o některých výhodách, které může mít alkohol ve zdravém životním stylu. Myslete na červené víno a na výhody jeho antioxidantů. Nedávná studie uvádí, že alkohol může pozitivně ovlivnit metabolismus kostí.
Kosti jsou živá tkáň a nová kostní hmota neustále nahrazuje starou kostní hmotu. Tento proces se nazývá remodelace. Starší ženy, zejména ty, které jsou po menopauze, mají nižší hladiny hormonu estrogenu, který je potřebný pro dobré zdraví kostí. Když člověk ztratí více kostí, než získá, nemoc osteoporóza může být výsledek. Asi 80 procent všech lidí s osteoporózou jsou ženy.
Studie a výsledky
Vědci z Oregonské státní univerzity provedli malou studii se skupinou 40 postmenopauzálních žen, které pily střídmě a které neužívaly hormonální substituční terapii.
"Mírné pití jako součást zdravého životního stylu, který zahrnuje dobrou dietu a cvičení, může být prospěšné pro zdraví kostí, zejména v." ženy po menopauze, “uvedla Urszula Iwaniec, PhD, vedoucí výzkumná pracovnice a docentka na Vysoké škole veřejného zdraví a člověka Vědy. Může také snížit jejich riziko vzniku osteoporózy.
Vědci našli důkaz o zvýšeném obratu kostí - rizikovém faktoru pro osteoporotické zlomeniny - během dvoutýdenního období, kdy účastníci přestali pít. Necelý den poté, co ženy pokračovaly v normálním pití, se jejich míra kostního obratu vrátila na předchozí úroveň.
Žádná velikost neodpovídá všem
Starší ženy mají v tomto případě převahu nad mladými ženami. "Snížení kostního obratu, přestože je prospěšné pro stárnoucí kostru, může být škodlivé pro mladé dospělé, kteří stále staví kosti," řekla Iwaniec.
Vědci tvrdí, že mnoho léků, které pomáhají předcházet úbytku kostní hmoty, je nejen drahé, ale může mít i nežádoucí vedlejší účinky. Ne každý může nebo chce pít alkohol. K dispozici jsou další možnosti, jak pomoci žít zdravý život, a lidé by se měli při rozhodování poradit se svými poskytovateli zdravotní péče.
Pochopte 10 důvodů, proč ženy potřebují váhy>>
Americký národní institut zdraví (který studii poskytl určité finanční prostředky) uvádí, že přibližně jedna polovina všech amerických žen a čtvrtina mužů si zlomí kost kvůli osteoporóze. Tato nová studie a její výsledky mohou být dobrou zprávou pro lidi, kteří se zajímají o udržení dobrého zdraví se zdravými návyky, jako je dieta a cvičení.
Studie Oregonské státní univerzity byla publikována v online vydání Menopauza.
Další tipy pro zdraví a pohodu
Anti-aging: jezte a pijte, abyste se cítili mladiství
Pravda o pití a vašem zdraví
Jaké jsou výhody fermentovaných potravin
