Sebeúcta je jedním z nejdůležitějších faktorů, aby se vaše dítě stalo prosperujícím, sebevědomým dospívajícím, z kterého vyroste stabilní, motivovaný a nezávislý dospělý. Zeptali jsme se známého newyorského pediatra doktora Anatolije Belilovského na nejlepší způsoby, jak zvýšit sebevědomí dítěte.
Důležitost sebeúcty
Cvičení doktora Belilovského, Belilovského pediatrie, je považováno za Centrum excelence Americhoice v pediatrické péči. Říká, že posilování sebevědomí vašeho dítěte vzbuzuje pocit motivace k dosažení: „Sebevědomí je vázán na motivaci v cyklu zpětné vazby - motivace tlačí dítě k dosažení, palivo úspěchy sebevědomí. Sebeúcta také pomáhá dětem rozvíjet se v vůdce, ne v následovníky; cítí větší svobodu následovat své vlastní zájmy, stanovit si nezávislé cíle a být si jisti svým rozhodováním. “
Výzkum ukazuje, že děti s vysokým sebevědomím se cítí být užitečné a že tento pocit vlastní hodnoty pozitivně ovlivňuje jejich interakce s rodinou, přáteli a spolužáky. Mají tendenci snadno se spřátelit, mohou ovládat své chování, spolupracují a jsou schopni dodržovat pravidla přiměřená věku a projevují nadšení pro nové aktivity. Jsou kreativní, plní energie a obecně šťastní. Studie navíc ukázaly korelaci mezi vysokým sebevědomím a zdravím.
10 způsobů, jak zvýšit sebevědomí vašeho dítěte
1. Poslouchejte své dítě
Víte, jak se cítíte zavržení, když vás někdo neposlouchá, ale jako dospělí si můžete myslet, že ten člověk byl roztržitý nebo prostě hrubý. Dítě to ještě nemusí rozpoznat a může se cítit bezvýznamné a znehodnocené. Udělejte si čas na posezení s dítětem a poslouchejte, co vám chce říct.
2. Buďte povzbuzující
Doktor Belilovsky doporučuje, abyste svému dítěti pravidelně dávali slova povzbuzení. Říká: „Tuto pozitivní posilu uloží a zapamatují si ji, když se cítí skleslí ze svého výkonu.“
3. Nepřehánějte
Uznání úspěchů vašeho dítěte je zásadní při posilování sebeúcty, ale dávejte si pozor na „pochvalnou inflaci“. Doktor Belilovsky radí, abyste si ušetřili superlativní chválu za úspěchy, které prosazují osobnost vašeho dítěte hranice. Nadměrné používání „velké“ chvály na triviální úspěchy znamená, že pro ni nemáte v záloze větší chválu opravdu chvályhodné činy.
4. Přijměte své dítě
Navzdory vašim nejlepším úmyslům přimět vaše dítě hrát na housle, možná se více zajímá o sport nebo umění. Je důležité přijmout a podporovat zájmy vašeho dítěte - i když tyto zájmy nejsou vaše vlastní. Víra v děti jim pomáhá věřit v sebe a cítit se sebevědomě při hledání věcí, které jsou pro ně důležité.
5. Ujistěte se, že kritika je konstruktivní
Zvýšení sebevědomí vašeho dítěte neznamená nechat ho dělat, co chce. Děti potřebují limity a pravidla, a když se chovají špatně nebo dělají něco, co je může ohrozit, je vaší povinností jim to dát najevo. Dr. Belilvosky doporučuje konstruktivní kritiku, která není ostudná ani pohrdavá. Říká: „Buďte skeptičtí ohledně [skutečnosti, že to byla akce], ne její osobnost. Uprostřed kritiky najděte něco, co můžete pochválit - ukažte, že rozumíte motivaci neúspěšné akce. Nikdy nechcete útočit na povahu svého vlastního dítěte. “
6. Podporujte nezávislé rozhodování
Pro vaše dítě existuje mnoho příležitostí k rozhodování. Doktor Belilovsky říká, že umožňuje vašemu dítěti činit vlastní rozhodnutí - například jak zacházet se sourozencem spor - podpoří nezávislé rozhodování a dodá jí pocit zodpovědnosti za výsledek.
7. Otevřeně projevujte lásku a náklonnost
Děti, které vědí, že jsou milovány, se cítí bezpečněji v každodenních jednáních i hluboko uvnitř. Pokud svému dítěti projevíte vřelost, náklonnost a lásku, bude se cítit přijatý, výrazný a cenná součást vašeho života a života obecně. Buďte otevření svými objetími, poplácáváním po zádech a upřímnými slovy péče. Nejen, že svému dítěti ukážete, že je hoden lásky - pomůžete mu pochopit, že láska a náklonnost jsou přirozené, běžné součásti života.
8. Podporujte kreativitu
Poskytnout dětem příležitost seznámit se s různými aktivitami (hudba, vaření, sport atd.), Umožňuje jim najít zdravé způsoby sebevyjádření a podporuje jejich kreativní náladu. Navíc získají pocit mistrovství a jistotu při zkoušení nových věcí. Dr. Belilovsky říká: „Povzbuďte své děti, aby rozvíjely koníčky a zájmy, které je opravdu baví a mohou rozvíjet své dovednosti. To jim dává pocit úspěchu a individuality. “
9. Buďte dobrým vzorem
Děti se učí od rodičů. Ověřte si sami sebe a ujistěte se, že vaše slova a činy odrážejí pozitivní sebevědomí. Když položíte sebe, svého manžela nebo jiné lidi, naučíte své dítě, že si nevážíte sebe ani ostatních. Ukažte svému dítěti, že si vážíte, milujete ho a staráte se o sebe a že najdete hodnotu v rodinných příslušnících, přátelích a lidech obecně.
10. Koučujte své dítě, aby dosáhlo vyšších cílů
Doktor Belilovsky říká, že je nezbytné ukázat dětem všechny možnosti, které se jim v životě otevírají. Koučujte ji - nepožadujte od ní - aby dosáhla vyšších cílů. To ji posadí na místo řidiče a postupem času se to stane základním kamenem jejích činů.
