15 způsobů, jak vychovat zdravé dítě - Strana 2 - SheKnows

Je lákavé běžet pro léky při prvních známkách horečky, ale licencovaná holistická lékařka Carolyn Harrington, která je také zakladatelkou společnosti Maty’s Healthy Products, před tím varuje.

"Pokud a když onemocníte a dostanete horečku, nechejte horečku běžet." Bakterie a viry nemohou přežít při vyšších než normálních teplotách. Pokud rychle snížíte horečku užíváním ibuprofenu nebo acetaminofenu, můžete se cítit lépe, ale znevýhodníte svůj imunitní systém odstraněním jedné z jeho nejsilnějších zbraní, “říká Harrington. "Samozřejmě, pokud je horečka příliš vysoká, nad 104 stupňů (F), měl by být konzultován lékař."

Děti nebo děti s určitými podmínkami bude potřebovat léky snižující horečku mnohem dříve než 104 stupňů F (malé děti až 100,4 stupňů F), proto si promluvte se svým lékařem o tom, kdy byste svému dítěti měli podávat léky.

"Dopřejte svým dětem práce, které odpovídají jejich věku a schopnostem," říká Margaret Briem, autorka

Rodičovský plán: Průvodce záměrným rodičovstvím. "Děti musí přispívat do své komunity a naučí se to dělat tím, že začnou přispívat doma."

"Studie to ukazují." dostatek spánku v noci nejen posiluje imunitní systém, ale také pomáhá kontrolovat vaši váhu, “říká Harrington. Americká pediatrická akademie doporučuje dětem ve věku 1-3 roky spát mezi 12-14 hodinami, děti ve věku 3-5 let spí mezi 11-13 hodinami spánku a děti ve věku 5-12 let mezi 10-11 hodinami spát.

Neříkejte dětem, aby si vyčistily talíř nebo „dejte si jen dvě další sousta“.

"Děti jsou tak intuitivně dobré v jídle - přestávají, když jsou plné," říká Sophie Pachella, zakladatelka EatStrong.com, která říká, že nechává svou dceru odhadnout, jak je plná. Existuje jedno ustanovení: „Nemůže říci, že je hotová, pak požádejte o soubory cookie.“

„Sledujte chování v ohrožení a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc. Mohou to být věci jako užívání drog a alkoholu, škrty nebo emoční problémy, “říká Briem. "Dohlížej na své děti, když jsou na internetu." vždy. Používání internetu je vždy rizikem, pokud jde o vaše děti. “

"Aby vaše dítě bylo aktivní, nemusíte utrácet svazek peněz za sport," říká osobní trenérka Fitness Two Sisters Mariana Abeid-McDougall. "Aktivně žijte se svým dítětem, od tance kolem obývacího pokoje přes procházku do místního bazénu až po běhání po hřišti."

"Pokud jsou spíž a lednice naplněné." zdravé jídlo, pak se dítě neuchýlí k jídlu koblih, když má hlad, ale místo toho je zdravější svačinka vhodnější volbou, “říká Melissa Hawthorne, M.S., R.D., L.D.

"Nechte je mít volný čas." Nebojte se, že musí být každou minutu zaneprázdněni nebo se něčím podílet, “říká Mary C. Pratt z HandsonParenting.com. "Potřebují čas, aby využili svou představivost a prozkoumali svůj svět."