Už se vám někdy stalo, že vám někdo řekl, že vypadáte fantasticky, jen abyste ho oprášil nebo se zdvořile usmál a pokračoval? Když někdo řekne „vypadáš hubeně!“ nebo komentáře k vašemu hubnutí, myslíte si ve své hlavě úplný opak? Proč je pro nás tak těžké přijímat komplimenty, přestože jsme si je vysloužili? Proč jsme na sebe tak tvrdí, když dostáváme a zasloužíme si pochvalu?
Proč je pro nás těžké vidět, že vypadáme skvěle
Už se vám někdy stalo, že vám někdo řekl, že vypadáte fantasticky, jen abyste ho oprášil nebo se zdvořile usmál a pokračoval? Když někdo řekne „vypadáš hubeně!“ nebo komentáře k vašemu hubnutí, myslíte si ve své hlavě úplný opak?
Proč je pro nás tak těžké přijímat komplimenty, přestože jsme si je vysloužili? Proč jsme na sebe tak tvrdí, když dostáváme a zasloužíme si pochvalu?
Pamatuji si přesně ten okamžik, kdy moje hubnutí dohnalo obraz, který jsem měl v hlavě. Zatímco číslo na stupnici kleslo o 20 liber, poté o 30 a 40 a nakonec o 60, neuvědomil jsem si ani si nemyslím, že to byl velký problém. Ta váha nějak klesala, aniž by se to v mém odrazu skutečně projevilo. Navzdory konkrétnímu důkazu na stupnici, že jsem štíhlejší, jsem měl v hlavě stále přes 200 liber, a přestože jsem měl oblečení musel být nahrazen menšími košilemi, kalhotami a sukněmi, ale stále se mi nezdálo, že jsem ztratil hodně hmotnost.
Poté, co padlo prvních 15 liber, si toho lidé všimli a řekli mi, že vypadám skvěle. Protočil jsem očima, jakmile se otočili, nebo by mě zajímalo, jestli by si měli nechat oči zkontrolovat. Jak by mohl někdo mé velikosti „vypadat skvěle“? Jak mohl někdo, kdo se cítil tak nepříjemně ve své vlastní kůži, „vypadat štíhlejší“? Jaká lež, říkal bych si v duchu.
Když jsem dosáhl 70 liber hubnutí ve věku téměř 18 let, obraz, který jsem měl v hlavě, se pomalu doháněl k faktickému číslu na stupnici. Jak vyprávím v kapitole „Ne a 12“ ve své knize, Vedení sedmikrásek„Nakoupil bych oblečení menšího střihu, abych nahradil své velké, a přesto automaticky přejdu do sekce plus velikosti, jen abych zjistil, že oblečení je příliš velké. I když mi prodavačka řekla, ať zkusím velikost 14 nebo dokonce velikost 12, řekl jsem jí, že ty kalhoty by mi nikdy nesedly.
K mému úplnému šoku měl prodavač pravdu a já najednou měl velikost 12. Poté, co jsem si koupil svůj první pár kalhot velikosti 12, se něco uvnitř mě rozzářilo, jako by vzduch, který dýchám, byl nějakým způsobem vzrušený. Držel jsem tašku s těmi kalhotami velikosti 12 z obchodu, který neměl větší velikost, kde nakupovaly ostatní 18leté dívky, jako jsem já, a při chůzi v obchoďáku jsem ji houpal ze strany na stranu.
Odraz
Došel jsem k dalšímu obchodu a prohlížel si nějaké košile k kalhotám, když mě něco zaujalo. Byla to tahle dívka s kudrnatými hnědými vlasy, koukala na košile a nesla tašku z obchodu, kde jsem si právě koupil kalhoty velikosti 12, ale byla štíhlejší než já. I když tam byl mírný pocit anonymity, vypadala velmi povědomě. Pak mě přistihla, jak na ni zírám s rozšířenýma očima.
V tu chvíli jsem si uvědomil, že zírám na svůj vlastní odraz. A přestože jsem tento odraz viděl mnohokrát, byl to ten okamžik, kdy jsem po celé své tvrdé práci opravdu viděl, jak vypadám. Byl jsem mnohem štíhlejší. Měl jsem lícní kosti. Měl jsem křivky, které byly více definované. Lidé nelhali - já vlastně dělal vypadá dobře.
Přijetí
Když jsem vycházel z obchodu, narazil jsem do jednoho ze svých spolužáků ze střední školy, kteří mě neviděli od ukončení studia.
"Páni, vypadáš úžasně!" vykřikla.
"Díky moc," odpověděl jsem s upřímným úsměvem. Věřil jsem jí, a co je důležitější, zasloužil jsem si ten kompliment.
Proč tedy bylo pro mě předtím tak těžké tyto komplimenty přijmout? Zatímco někdo může změnit svůj vzhled, jeho perspektivu je mnohem těžší změnit. Měl jsem nadváhu tolik let a byl jsem podmíněn věřit, že jsem vypadal tlustý, že jsem se zasekl při nakupování obchody plus-size a že komplimenty týkající se mého vzhledu byly vždy neuctivé, protože jsem tomu nevěřil zasloužil si je. Moje skořápka se možná během dvou let změnila, ale moje tělesná podoba se jen těžko doháněla a já byl na sebe vždycky tvrdý. Místo toho, abych si říkal „Páni, zhubl jsem 70 liber,“ se moje mysl zasekla na „Musím přestat jíst toto a zhubněte dalších 20 liber “nebo„ Podívejte se na můj flak, tak hrubý “. Nezaskočilo mě nakupování většího oblečení už; spíše jsem se držel myšlenky, že musím neustále zkoumat svůj vzhled. Trvala jsem na myšlence, že nevypadám dost dobře.
Moje rada pro vás na vaší cestě ke štíhlejšímu a zdravějšímu je, abyste se nesoustředili pouze na zevnějšek, ale opravdu si udělali nějaký čas na to, abyste pozitivně mysleli na své úspěchy. Abyste byli na sebe hrdí, nemusí to trvat 50 liber. Úspěch může být něco tak jednoduchého, jako je jít tento týden třikrát do posilovny nebo předat dezert. Když se podíváte do zrcadla, najděte si něco, co máte rádi na tom, jak vypadáte. Místo toho, abyste zkoumali své břicho, protože to není šestibalení, soustřeďte se na své sexy nohy nebo fantastický zadek!
Konečně, neopouštějte komplimenty, které dostáváte, protože jste pracovali tak tvrdě a zasloužíte si každý.
Více o hubnutí
Udržujte dietu a kondici na správné cestě, když jste nemocní
Kdy je čas koupit nové oblečení?
Proč neexistuje snadné řešení hubnutí?
