Máte problémy s otěhotněním? Problémem může být vaše štítná žláza - a váš lékař o tom možná ani neví. Podle renomovaného endokrinologa a odborníka na problémy se štítnou žlázou dr. Kenta Holtorfa, zakladatele Kalifornie a New Yorku se sídlem Holtorf Medical Group, standardní krevní testy postrádají až 80 procent případů, kdy nízké hladiny tkáňové štítné žlázy způsobují nebo k nim přispívají neplodnost.
Jak vaše štítná žláza ovlivňuje vaše vaječníky
Vaše štítná žláza je zodpovědná za metabolismus každé buňky ve vašem těle. Převádí jód na dva hormony štítné žlázy: tyroxin (T4) a trijodothyronin (T3). Pokud máte nízkou funkci štítné žlázy (hypotyreóza) nebo vysokou funkci štítné žlázy (hypertyreóza), není překvapením, že tato nerovnováha může mít vliv na vaše vaječníky.
"Víme, že vaječníky jsou velmi citlivé na změny hladin štítné žlázy a zdánlivě malé poklesy." hladiny štítné žlázy (které jsou stále v normálním rozmezí) mohou nepříznivě ovlivnit funkci vaječníků, “vysvětluje dr Holtorf. Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že asi 70 procent žen s PMS má nízkou hladinu štítné žlázy, což činí vaječníky méně schopné produkovat progesteron vedoucí k symptomům PMS.
Nízká štítná žláza také přispívá k dalšímu stavu, syndromu polycystických vaječníků, který postihuje asi 10 procent ženské populace a je faktorem neplodnosti.
Doktor Holtorf říká, že mnoha ženám s neplodností nebo zdravotními problémy jiných žen je sděleno, že ano štítná žláza je v pořádku, přestože má nízkou hladinu vaječníků, protože standardní vyšetření štítné žlázy často chybí to. Specialista na štítnou žlázu však dodává, že při správné suplementaci a optimalizaci hladin štítné žlázy je mnoho žen schopno počít přirozeně nebo s následným IVF.
Tipy pro boj s neplodností, pokud máte poruchu štítné žlázy
Kromě dodržování zdravého životního stylu nabízí doktor Holtorf následující tipy, jak zlepšit své šance na početí.
1. Nechte se správně diagnostikovat
Protože standardní krevní testy štítné žlázy nejsou dostatečně citlivé na to, aby detekovaly nízké hladiny ovariální tkáně po většinu času, radí Dr. Holtorf, "Ženy musí najít zkušeného lékaře, který chápe, že standardní testy často nebudou užitečné při detekci nízké ovariální štítné žlázy." úrovně. "
2. Zeptejte se svého lékaře na poměr Free T3/Reverse T3
Pokud jste si nechali vyšetřit štítnou žlázu a výsledky ukázaly, že jste v pořádku, ale stále máte potíže s početím nebo trpíte pokračující únavou, přibíráním na váze, PMS, studenými rukama nebo nohami nebo depresí, požádejte svého lékaře o další test. "V současné době je nejlepším ukazatelem hladin tkáňové štítné žlázy poměr freeT3/reverzní T3 - nízké hladiny tkáňové štítné žlázy jsou spojeny s hodnotou nižší než 2," říká doktor Holtorf.
3. Poraďte se svým lékařem o různých lécích na štítnou žlázu
Existuje řada léků na štítnou žlázu, které mohou být prospěšné pro zlepšení funkce štítné žlázy. Ačkoli jsou Synthroid a Levoxyl standardní, doktor Holtorf říká, že tyto léky nemusí být účinné při zlepšování plodnosti. "Standardní přípravky na štítnou žlázu, jako jsou Synthroid a Levoxyl, často nestačí k optimalizaci hladiny ovariální štítné žlázy... obsahující T3 příprava je často nutná. “ Promluvte si se svým lékařem o svých možnostech, zvláště pokud léky, které aktuálně užíváte, neposkytují Výsledek.
4. Zhubnout
Kromě únavy je přibývání na váze často obávaným příznakem nízké funkce štítné žlázy - a nadváha může bránit vaší schopnosti otěhotnět. Dr. Holtorf, který pracoval s mnoha klienty s nadváhou kvůli endokrinním problémům, si nekupuje stigma „bez vůle“, které je kladeno na lidi s nadváhou. Místo toho vidí problémy s váhou pro mnoho lidí jako hormonální povahy. "Jedním z hlavních zdrojů přírůstku hmotnosti jsou nízké hladiny T3 ve tkáni, které jsou často spojeny s rezistencí na leptin," vysvětluje lékař. (Leptin je hormon, který reguluje tělesnou hmotnost a metabolismus.)
"Korekce nízkých hladin tkáně T3 může mít za následek dramatické dlouhodobé úspěšné hubnutí," říká. "Časově uvolněné T3 [léky] jsou nejúčinnější při obnově hladin tkáně T3 a jsou často účinné, když brnění štítné žlázy, Sythroid a Levoxyl neobnoví normální tkáňové hladiny Štítná žláza."
5. Nedržte dietu
Než začnete - nebo pokračovat - omezovat kalorie nebo cvičit do vyčerpání, doktor Holtorf varuje, že hladovění může ve skutečnosti omezit odpočinek rychlost metabolismu až o 40 procent a že omezení jídla k udržení 10procentního snížení vaší hmotnosti může mít za následek výrazně sníženou štítnou žlázu hormony. Ještě horší je, že snížená rychlost metabolismu způsobená hladovícími dietami a pokles hormonů štítné žlázy se nevrátí do normálu, ani když se obnoví normální strava. "V kombinaci s účinkem rezistence na leptin to představuje většinu znovu získané hmotnosti u [lidí, kteří ztratili a znovu získat váhu]. “ Klíčem je jíst rozumně, střídmě cvičit a hlavně se nechat správně diagnostikovat a mít správnou štítnou žlázu léky.
6. Omezte příjem sóji a brukvovité zeleniny
Ačkoli je s mírou zdravá, sója a brukvovitá zelenina, jako je květák, brokolice a růžičková kapusta, jsou spojovány s narušenou produkcí hormonů štítné žlázy. "Tyto potraviny však mají vysoké antioxidační a nutriční hodnoty, takže celková eliminace se nedoporučuje a s mírou by neměla představovat žádný problém," říká doktor Holtorf. A kromě toho, jíst různé druhy ovoce, zeleniny, luštěnin a libových bílkovin bude zdravější a rozhodně zábavnější než se sytit převážně sójovou a křížovou zeleninou.
7. Vyhýbejte se toxinům
"Stále více studií ukazuje, že toxiny v životním prostředí jsou hlavními zdroji hormonálních poruch." Plasty, včetně složky Bisphenol A, vedou seznam narušitelů štítné žlázy, “varuje doktor Holtorf. "Bisphenol A je obsažen v mnoha lahvích s balenou vodou a jako součást epoxidu, který lemuje plechovky, včetně plechovek od sodovky a potravin." Lékař dodává, že významné používání plastových lahví nebo konzerv může mít za následek výrazně snížené hladiny tkáně štítné žlázy, přibývání na váze a neplodnost a doporučuje se jim vyvarovat celkem. (Více o Bisphenol A)
8. Dopřejte si dostatečný spánek
Během spánku se produkuje mnoho hormonů, včetně růstového hormonu. Kvalitní odpočinek je navíc nezbytný pro vaše zdraví a může vám pomoci lépe zvládat každodenní stres. (Klikněte pro důvody, proč mají ženy potíže se spánkem a přirozené způsoby, jak lépe spát.)
9. Snižte svůj stres
Není pochyb o tom, že stres narušuje rovnováhu vašeho těla - bolesti žaludku, bušení srdce, potíže s dýcháním, migrény a další fyzická a duševní úzkost jsou silnými známkami toho, že stres může způsobit katastrofu na vašem zdraví, včetně vaší schopnosti otěhotnět. Doktor Holtorf říká: „Stres sníží hladinu tkáně štítné žlázy a potlačí sekreci mnoha hormonů.“ Pokud máte potíže se zvládáním stresu, naše Stresová sekce vám může poskytnout odborné tipy, jak se méně stresovat.
10. Získejte adekvátní cvičení
Spolu s udržováním optimální hmotnosti je pravidelné cvičení dobré pro vaše celkové zdraví, ale také pomáhá s hormonální rovnováhou (nemluvě o zvládání stresu a zlepšování nálady). Podle doktora Holtorfa je hormonální produkce stimulována cvičením a může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti, který potlačuje produkci štítné žlázy. Navštivte naši Kanál pro dietu a fitness pro fitness tipy, cvičení a další způsoby, jak se dostat do formy. Kontrola štítné žlázy a nalezení správného léčebného plánu pro problémy se štítnou žlázou je prospěšné nejen pro vaše zdraví, ale také pro zdraví vašeho dítěte. "Suboptimální hladiny štítné žlázy nejsou jen příčinou problémů s plodností, zvýšeného rizika potratu, předčasného porodu a dalších komplikací, ale mohou také bránit vývoji mozku u plodu." Optimalizace hladin štítné žlázy může mít za následek 10 % zvýšení IQ dítěte a zlepšení neurologického vývoje, “říká doktor Holtorf. Není načase, abyste si nechali zkontrolovat štítnou žlázu - nebo ji znovu zkontrolovali?
Více informací o neplodnosti a zdraví štítné žlázy
Co potřebujete vědět o hypotyreóze
Je vám ze sóji špatně?
Neplodnost u těhotenství a dítěte
