Alkoholismus: Jste v ohrožení? - Ví

Několik nápojů k večeři nebo s přáteli se může zdát normální činností, ale pokud se z toho stane pravidelný zvyk, může to být známka něčeho jiného. Potřebujete více informací? Zde jsou některá ze znaků, kterým může být osoba vystavena riziku problému s alkoholem.

Související příběh. Co by měli rodiče vědět o úzkosti u dětí

Pokud si chcete občas dát drink, určitě nejste sami, jak uvádí Health CanadaZdá se, že většina Kanaďanů si své koktejly vychutnává, přičemž více než tři čtvrtiny celkové populace v průzkumu uvedly, že v uplynulém roce požily alkohol. Zatímco většina Kanaďanů bude umírněně pít a spadat do kategorie nízkorizikového nebo „sociálního“ pijáka, Health Canada uvádí, že vysoce rizikového pití se účastní 4 až 5 milionů pijanů a za CBC.ca„přibližně 11 procent populace má problém se zneužíváním drog nebo alkoholu. Těžké pití je vážným problémem, protože důsledky zneužívání alkoholu mohou být dalekosáhlé: chronické zneužívání alkoholu a alkoholismus (závislost na alkoholu) pravděpodobně povede k řadě problémů, jako je zdraví problémy,

duševní zdraví podmínky a finanční problémy a může nepříznivě ovlivnit život rodiny a přátel. Kam tedy zapadáte? Jste společenský pijan, nebo se obáváte, že by váš pitný režim mohl být něčím víc? Zatímco každý člověk je jiný, zde jsou některé z běžných rizikových faktorů a symptomů, které naznačují, že se u člověka může vyvinout nebo mít problém se zneužíváním alkoholu nebo závislostí.

Rizikové faktory

Mezi rizikové faktory patří následující:

• Pravidelné překračování pokynů ke konzumaci alkoholu stanovených v Kanadské centrum pro zneužívání látek, která vydala národní standard pokynů pro pití s ​​nízkým rizikem. Tato doporučení doporučují omezit alkoholické nápoje na maximálně 10 nápojů pro ženy a 15 pro muže každý týden.
• Nárazové pití.
• Pravidelné užívání alkoholu ke zmírnění stresu nebo k relaxaci.
• Rodinná anamnéza problémů s pitím.
• Mít partnera, který příliš pije.
• Být součástí skupiny vrstevníků, kteří pijí hodně alkoholu.
• Trpí problémem duševního zdraví, jako je deprese nebo bipolární porucha.

Příznaky

Příznaky problému s pitím zahrnují následující:

• Zvýšená tolerance alkoholu. Abyste získali požadovaný pocit, potřebujete více nápojů.
• Ráno si dát drink, abyste ulevili od kocoviny nebo uklidnili nervy.
• Skrývání alkoholu kolem domova, pracoviště nebo na jiných tajných místech.
• Zanedbání osobních povinností, jako je práce a rodina, kvůli pití.
• Vyvarujte se aktivit, které nezahrnují alkohol.
• Nepamatuji si, co se stalo, když jsi pil.
• Cítíte se provinile kvůli konzumaci alkoholu a chcete přestat, ale nemůžete.
• Lhát ostatním o tom, kolik toho vypijete, a skrývat své pitné návyky.
• Neschopnost stanovit limity pro pití a mít problém přestat, jakmile začnete.
• Pokračování v pití, i když to způsobilo problémy s rodinou, přáteli a vaším normálním životem.
• Ztráta zájmu o činnosti, které byly důležité, a místo toho se rozhodli pít.
• Prožívání abstinenční příznaky, jako je nevolnost, úzkost a zrychlený srdeční tep, po určité době, kdy nepijete.
• Zapojení do rizikového chování, jako je řízení pod vlivem nebo promiskuita.
• Trávit hodně času pitím nebo přemýšlením a poté se vzpamatovat ze svého chování při pití.

Pokud máte podezření, že vy nebo váš blízký můžete mít problém s alkoholem, vyhledejte odbornou pomoc svého zdraví poskytovatel péče, který vám může poskytnout možnosti léčby, ke kterým se můžete bezpečně dostat na cestu zotavení.

Více o duševním zdraví

Způsoby, jak se vyrovnat s úzkostí
Zlepšení vaší vůle
Přírodní způsoby, jak bojovat se stresem