Pokud jste někdy byli obviněni z toho, že jste „hladoví“ - to znamená, že jste kvůli tomu naštvaní hlad - ukázalo se, že pro to máte dobrou výmluvu: vědu. Nový výzkum publikoval Americká psychologická asociace zjistil, že být „hladový“ je do značné míry skutečná věc a je komplikovanější než pouhá kapka cukru v krvi.
Studie, která byla publikována v časopise Emoce, naznačuje, že kombinace hladu a vzteku je ve skutečnosti komplikovaná emoční reakce zahrnující vaši osobnost, prostředí a biologii.
"Všichni víme, že hlad může někdy ovlivnit naše emoce a vnímání světa kolem nás, ale teprve nedávno se výraz hangry, což znamená špatný nebo podrážděný kvůli hlad byl přijat Oxfordským slovníkem, “uvedla hlavní autorka Jennifer MacCormack, doktorandka katedry psychologie a neurovědy na University of North Carolina at Chapel Kopec, uvedl v prohlášení. "Účelem našeho výzkumu je lépe porozumět psychologickým mechanismům emočních stavů vyvolaných hladem-v tomto případě, jak se někdo stane hladovým."
Více:Proč mám pořád hlad?
Podle MacCormacka existují dva hlavní faktory, které určují, zda hlad povede k negativní emoční reakci: kontext a sebeuvědomění.
"Nezůstaneš jen hladový a začneš se rvát do vesmíru," Dr. Kristen Lindquistová, psycholog a spoluautor studie, uvedl v prohlášení. "Všichni jsme cítili hlad, poznali jsme nepříjemnost jako hlad, dali jsme si sendvič a cítili se lépe." Zjistili jsme, že pocit hladu nastává, když cítíte nepříjemnost kvůli hladu, ale interpretujte tyto pocity jako silné emoce vůči ostatním lidem nebo situaci, ve které se nacházíte. “
Aby získali tato zjištění, provedli vědci dva samostatné online experimenty s více než 400 lidmi z celých Spojených států. V prvním z nich byl účastníkům ukázán obrázek, který byl navržen tak, aby navozoval pozitivní, negativní nebo neutrální pocity, poté se ukázal čínský piktogram (který vědci považovali za emocionálně nejednoznačný obraz) a požádali je, aby ohodnotili piktogram na sedmibodové stupnici, která udává, jak příjemné nebo nepříjemné jsou našel jsem to. Také museli hlásit svůj tehdejší hlad.
Hladoví účastníci vnímali piktogram jako negativní - ale až poté, co jim byl poprvé ukázán negativní obraz. Vědci nepozorovali žádný účinek, když účastníkům byly poprvé ukázány pozitivní nebo neutrální obrázky.
Více:Jak se zlomit produktivním způsobem
"Myšlenka je taková, že negativní obrázky poskytly lidem kontext k interpretaci jejich pocitů hladu tak, že piktogramy byly nepříjemné," vysvětlil MacCormack. "Zdá se tedy, že na nepříjemných situacích je něco zvláštního, díky čemuž lidé čerpají ze svých pocitů hladu více než, řekněme, v příjemných nebo neutrálních situacích."
Druhá část výzkumu se zaměřila na emocionální povědomí lidí a zjistila, že ti, kteří byli si více vědomi toho, že jejich hlad se projevuje tím, že emoce je ve skutečnosti méně pravděpodobné hladový. Tento experiment, kterého se zúčastnilo více než 200 účastníků, je zahrnoval buď jídlo, nebo půst dříve absolvování písemného cvičení, které je má přimět soustředit se na své emoce, a poté dokončit únavný počítač cvičení. Počítače byly zmanipulovány tak, aby havarovaly těsně předtím, než byly schopné dokončit. Poté účastníci vyplnili dotazníky o svých emocích a o tom, jak vnímají kvalitu experimentu. Není divu, že ti, kteří měli hlad, vyjadřovali pocit stresu a nenávisti.
"Známá reklama kdysi řekla:" Nejsi ty, když máš hlad ", ale naše data to naznačují pouhým krokem zpět ze současné situace a s vědomím toho, jak se cítíte, můžete být stále sebou, i když máte hlad, “MacCormack řekl.
Celkově se vědci snažili zdůraznit spojení mysli a těla-zejména pokud jde o hlad - a v plánu zaměřit budoucí studie na dopad únavy nebo zánětu na emoce.
"Naše těla hrají významnou roli při utváření našich momentálních zážitků, vnímání a." chování - ať už jsme hladoví versus plní, unavení versus odpočatí nebo nemocní versus zdraví, “ Řekl MacCormack.
"To znamená, že je důležité pečovat o své tělo, věnovat pozornost těmto tělesným signálům a neslevovat z nich, protože na nich nezáleží nejen pro naše dlouhodobé duševní zdraví, ale také pro každodenní kvalitu našich psychologických zkušeností, sociálních vztahů a práce výkon."
