Může to znít jako klišé, ale opravdu miluji pocit „nového začátku“, který přichází s novým rokem. Bez ohledu na to, co se stalo v předchozích 12 měsících, bez ohledu na zklamání, která jste mohli mít, nebo cíle, které jste ne dosáhnete toho, v okamžiku, kdy otevřete nový kalendář na jeho první stránku, resetujete svůj vnitřní časovač na nulu a začnete znovu od poškrábat!
Považuji to za opravdu nadějné.
Pokud máte děti, je to ideální čas začít zábavu a smysluplnost rodina tradice: přemýšlení o minulosti a plánování do budoucna. Navrhuji svolat rodinnou schůzku - to může být také známé jako večeře - během které každý člověk sdílí nejdůležitější body z předchozího roku: jejich úspěchy, hrdé chvíle a nejšťastnější vzpomínky. Poté se střídejte ve sdílení aktivit, ve kterých chcete pokračovat, a změn, které byste chtěli v příštím roce provést. Jako rodič je to příležitost ukázat svým dětem důležitost stanovení cílů - dovednost, na kterou se budou spoléhat po celý život.
Nerad používám sousloví „novoroční předsevzetí“, protože to začalo představovat cvičení bez přání v přání. Jistě, každý chce „zhubnout“, „lépe jíst“ a „zorganizovat suterén“ - no, možná ne každý - ale kdo může skutečně dosáhnout těchto nadměrných cílů? Klíčem, zejména pro děti, je stanovit realistická měřítka, která budou vyžadovat určitou disciplínu a odpovědnost, přičemž je dostatečně konkrétní, aby poskytoval pocit úspěchu, jakmile je cíl dosažený. I nejmladší dítě může cítit hrdost a získat pocit kompetence, když je práce dobře odvedená. Zde je několik návrhů, které by měly přispět k tomu, aby byl tento zážitek příjemným zážitkem pro celou rodinu.
Stanovte si cíle přiměřené věku
Starší dítě je schopno převzít odpovědnost za sebe, a proto si dokáže lépe stanovit cíle zahrnující zvládání stresu, řešení konfliktů, péči o své fyzické a duševní zdraví. Mladší dítě by si mělo stanovit méně cílů a bude potřebovat pomoc při jejich formulování. Její cíle by měly být jednoduché. Čistěte si zuby dvakrát denně. Před jídlem si umyjte ruce. Buďte na svého sourozence hodní. Řekněte prosím a děkuji. Mladší děti si mohou také procvičit své poslechové dovednosti a naučit se jednoduché způsoby pomoci doma - položení ubrousků na stůl, naplnění misky psa vodou nebo vyzvednutí hraček, až budou hotové hraní. Budou potřebovat jemné připomenutí spolu se spoustou chvály a povzbuzení.
Stanovte si nějaké rodinné cíle
Cvičit jako rodina je zábavný cíl. Cítí se dobře, uvolňuje stres a buduje silnější rodinné vazby.
Nezapomeňte být pozitivním vzorem
Někdy zapomínáme, že naše děti jsou jako houby, pozorují a absorbují vše, co říkáme a děláme. Ujměte se vedení a promluvte se svými dětmi o cílech, které jste si stanovili, a jak se vám s nimi daří.
Očekávejte nezdary
Když k nim dojde, zkuste být chápaví a trpěliví. Dejte svým dětem vědět, že nikdo není dokonalý, a pak jim pomozte vrátit se do starých kolejí. Povzbuďte své děti, aby to zkusily znovu, a dejte jim vědět, že oceňujete jejich úsilí a tvrdou práci.
Kdykoli je to možné, použijte pozitivní vyztužení
Uznejte i ty nejmenší úspěchy. Děti mají ze sebe dobrý pocit, když jsou chváleny za dobře odvedenou práci. Fyzické známky pokroku jsou mimořádně povzbudivé. Menší děti milují samolepky a mohou se bavit zaznamenávat vlastní pokroky tím, že si samolepky umístí do kalendáře. Když je kalendář plný, můžete slavit se speciální nabídkou, jako je jít do kina, dát si zmrzlinový kornout nebo udělat něco zábavného s přítelem.
Účelem novoročních cílů je vytvořit pozitivní prostředí očekávání a úspěchu. Děti se toho tolik naučí - a mají ze sebe tak dobrý pocit - když mají realistická očekávání, že budou žít a poté těchto cílů dosáhnout. Přeji vám a vaší rodině šťastný a produktivní rok 2016!
